モリサさんの旦那さま〜！心を鬼にしておやつを控えて〜！妻は美しくなる気マンマンですよ〜！

＞bee子さん
ありがとうございます
これで風邪のせいにして運動しないでいるわけにもいかず、がんばろうと思います。・・・というよりも、おやつを断てば痩せるような気がしてならないのですが（笑）
気を付けますです

＞ノンノさん
そちらも大変そうでしたね〜バイオリズムがにているのでビックリしました〜　痩せ日楽しみですよね〜　来月は風邪、お互い気をつけましょうね〜

回復！おめでとう！私もだいぶ治りました〜。
そして、やっぱり痩せ日が来ると・・・ヘリますねぇ！私も来月の生理後がすでに楽しみだったり♪

風邪回復おめでとうございます！これからまたがんばりましょうね。とりあえずアンドーナツは1日1個にしましょうか（＾＾）

>bee子さん
やっぱりビタミンですかね〜　いやー　久々に薬局で薬剤師さんに話しかけちゃいましたよー　今はセキが・・げほげほ

>ノンノさん
私もタブレット食べまくりですよー　　風邪薬ってカロリーあるんですかね？飴は書いてあったりしますけど。。病人がカロリー気にするなということかしら

お仲間発見〜。風邪っぴきの上に生理のタイミングまでお仲間〜。共に早く元気になってグラフを下へ下へと傾けようぞ〜。仕事中、鼻と喉をちょっとでも楽にしようと飴ばっかり食べてます。チリも積もれば・・・おーこわ・・。

モリサさーん！風邪大丈夫ですか？風邪薬と栄養ドリンクを一緒に飲むと効きますよ。あとCCレモンね。

そういえば、タモリさんが「食わなきゃやせるって！」てよく言ってましたよね。。。
ホントそのとうりです。しかし食べないのが一番むずかしいわ〜
は〜

体脂肪計の値はあくまで目安らしいですからね〜。30％台をうろうろしてる人は、20％台を目指しましょう、くらいの。食事の量がダイエット中にしてはちょっと多いかな〜。本に「ケーキを食べなかったご褒美に運動をさぼる人より、運動をしたご褒美にケーキを食べる人の方が太る」って書いてありました。結局運動より食事の方が影響は大きいそうです。

そんな落とし穴が！！
手先が乾燥しているのはいつもの事なのであまり考えてなかったのですが、もしかしたら長風呂のせいもあるかもしれないな〜
１時間くらいまでを目安にしてみようかしら・・・お風呂で雑誌なんかを読むから気づいたら２時間とかがけっこうあるんですよね〜　顔以外の保湿も考えてみようと思います（＾０＾；）

どうも〜。入浴２時間とはまた長期戦ですね。実は私も以前まで熱めのお風呂で長風呂してたことあったんです。そしたら胸や背中がガサガサしてかゆくなっちゃって。病院行ったら「乾燥肌です」って言われました。あまりに長く入ってると必要な脂分や水分も奪われてしまうそうです。なかなか直らなくて苦しんでるので、お風呂上りの保湿ケアはした方がいいですよ。

そうなんです。ヤバイんですよ〜体脂肪率！
体脂肪計に３０以上が存在するのを知らなかったんですよ？昔は・・・(泣）まずは運動しかないですよね！なんとかまず。。やる気を出さないと(今更ですが)

おっ！食事記録始めたんですね。ここに書かなきゃいけない、みんなに見られると思うと無駄食いをけっこう我慢できるようになりますよ。
しかし体脂肪率、確かにかなりキテますね。
（＾＾；）
お子さんと運動できるのはうらやましいなあ。図書館で「子供と身体を使って遊ぶ遊び」みたいな本を借りてきて調べてみては？

ノンノさんここでははじめまして！
みんなで手を取り合いがんばっていきましょう！わたしは死なない程度に入浴してがんばろうと思います〜

bee子ジャパン帰ってきました！サポーターの皆さん、応援ありがとう！（笑）。戦績は3-2で惜しくも敗れる、しかし試合内容は学ぶことも多く、次へとつながるナイスゲームだったと分析しております。明日からの自主トレに励みます。モリサジャパンもいい感じじゃないですか（＾＾）お互い油断せず鍛錬しましょう！