すごい食べた一日。暴飲暴食OKの日!
この三連休の為にダイエットしたようなものですw
朝 09:45
ご飯 小盛り
納豆エノキがけ
若竹スープ
昼(間食)14:00
ブロックチョコ 5粒
バターピーナッツ 40粒
カシューナッツ 10粒
ミルキーチョコ 3個
ヘーゼルナッツチョコ 2粒
スコーンチーズ味 半分
チーズリッツ 5枚
かにかまぼこ 一口
なめらかプリン 半分
ポップコーン ちょっと
コーンポタージュ
夜 18:45
チーズフォンデュ
フランスパン
ローストビーフ 二枚
あさりパスタ 半分
ナッツパウンドケーキ 半分
アイス ちょっと
シーザーサラダ
約 3035カロリー
運動(エアロ)81分
罪悪感 5(´Д`;)
便通 ◎(夜
仕事で歩き回った日。
朝 09:50
エノキサラダ(チーズ
豆乳フルーツジュース
チーズえのきカレー 小盛り
ピーナッツ 5粒
昼 15:30
エノキサラダ(チーズ
納豆えのきがけ
夜 18:50
卵茸ご飯 小盛り
サラだ(チーズ
若竹スープ 二杯
約 930カロリー
罪悪感 0
運動 82分(バイク)
生理、二日目
朝 09:30
エノキサラダ(チーズ
かつおエノキがけ
豆乳野菜ジュース
茸ご飯 大盛り
昼
なし
間食 17:30
プルジュレ 半分
夜 18:45
茸ご飯 少量
納豆エノキがけ
サラダ(チーズ
竹の子の甘酢
ピーナッツ 五粒
約 750カロリー
罪悪感 1
運動 92分(バイク)
朝
なし
昼 11:30
卵かけエノキご飯
エノキサラダ(チーズ
ピーナッツ 15粒
間食 16:15
納豆エノキがけ
サラダ(ごま
豆乳野菜ジュース
夜 19:00
茸ご飯 大盛り
豚汁(肉なし
夜食 10:00
チーズケーキタルト
約 1400カロリー
罪悪感 1
運動 72分(バイク)
朝 09:30
エノキサラダ(チーズ
納豆かつおエノキがけ
きなこポッキー 二本
昼 13:30
ぶっかけうどん並(ちょっと残した
間食 17:30
チョコバナナタルトケーキ
夜 19:30
エノキサラダ(チーズ
約 1100カロリー
罪悪感 1
運動 55分(バイク)
朝 10:30
卵かけエノキご飯
サラダ(チーズ
わかめスープ
昼 なし
間食 15:00
チーズケーキ半分
プルジュレ
夜 18:50
納豆
ご飯小盛り+エノキ
サラダ(チーズ
わかめスープ
約 792カロリー
罪悪感 1
運動 40分(バイク)
朝
なし
昼 11:00
ブルーベリーヨーグルト
納豆
エノキサラダ(ゴマ
ピーナッツ15粒
カシューナッツ 5粒
間食 15:00
ルックチョコ 2粒
きなこポッキー 4本
プルジュレ
夜 18:50
肉じゃが(蒟蒻のみ)
サラダ(チーズ
チョコ 一口
ピーナッツ 20粒
チーズおかき 5粒
約 1050カロリー
罪悪感 2
運動(バイク) 56分
グラビア雑誌などのモデルやって
ます。たまにレースクイーンのバ
イトも・・・増やさず減らさずで頑張
ろう^^
好きなものを好きなだけ食べて、
そんなダイエットしてみます。