朝　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼　お弁当
　　【ﾚﾀｽの豚のしょうが焼き巻き。ﾐﾆｵﾑﾚﾂ・ｷﾝﾋﾟﾗ・根野菜のトマト煮】

夜　菓子パン1個・根野菜のトマト煮・じゃがいものすーぷ

あ～今日はちょっと代謝が悪い感じかもｗ

朝　お水
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　根野菜のﾄﾏﾄ煮

今月中にあと2キロはおとしたいなぁ～

体重元にもどってきたなぁ～☆':.*ヽ(・∀・ヽ)*.:'☆

朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼　ﾗｸﾄｱｲｽ
夜　ﾓﾔｼのピリ辛合え・茹でた豚肉

へったー☆':.*ヽ(・∀・ヽ)*.:'☆
でも、不健康な減りかた・・・(ノωﾟ；)ﾍﾟﾁｯ

遊びに行ってて体重はかってなーい(´-ω-`)'`ァ・・・
朝は５５．６

朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼　午後ティー・夕方に。チラシ寿司
夜　ご飯少し・焼肉・アイス・お酒少し

酒パやったから。つまみ少し

朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼　ﾜﾗﾋﾞﾓﾁ・サラダ【ﾚﾀｽ・もやし】イカ
夜　外食【お寿司１つ・ｻﾗﾀﾞ・ﾄﾏﾄ・ｻｰﾓﾝ】

朝　56.0

朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼　豆のサラダ・ウーロン茶
夜　冷ｼｬﾌﾞ【ﾚﾀｽ・モヤシ・豚肉3枚】

何か一人暮らしのがリセットうまくいきそう♪
おかしナイし(〃^∇^)o彡☆あははははっ

でも、今日は外食で【昼】
サラダがこれしかなかった～(*´Д｀)'`ァ