昨日 半身浴60分したから、少し効果出た？
朝）焼き芋1/2 昼）ご飯 焼鮭 納豆 味噌汁（豆腐。油揚げ。じゃがいも。たまねぎ チロルチョコ2個 間） 夜）
朝】ナポリタン 鶏のガーリック焼【昨晩の残り3切れ】 昼】ナポリタン 間】みかん4個＾＾； ロイヤルミルクティー 夜】モツとキャベツの味噌煮 焼き芋1/2
先月は81キロ代まで行ったのに・・・
ん・・・食べたものを書くのって大事だね。
今月の目標は80キロをきること・・・無理かな＾＾；
ゲスト さん
