うんうん。ハードな日
は食うべし！炭水化物
が燃えるのです！太
鼓、腕が細くなりそう
　かっちょい〜！

もるこさんは、かな
り本格的に太鼓をや
っているの？楽器が
できる人、うらやま
しい。それに太鼓を
練習するって、とて
も体力的にもハード
でしょう？二の腕と
かタルタルにならな
いでしょう？女性で
もタルタルより筋肉
質のが素敵ですよ
ね。
大豆イソフラボンは
今、深刻な問題にな
ってきた若年層の更
年期障害の予防にも
なるそうですね。本
屋さんで立ち読みし
た雑誌に書いてあっ
た。豆の力、恐るべ
し。タルタル女より

カレー、最高っす！イ
ンドカレーマニアの私
は図書館でインド料理
ダイエットって本借り
てきてるのです。と　
話は変わりますが、
私、こんにゃく、納
豆、わかめがあんまり
好きじゃない、、、こ
んな低カロリーで栄養
ありありのダイエット
に最高なものがあんま
りなんて。。。。私っ
てやつぁ。。。でも料
理法によっては好
き、、、たぶん料理の
レパートリーがないか
らダメなんですな。と
ほほ

こんばんわー。カレ
ーのスパイスは奥が
深いのですね。なん
かインドってすご
い。アーティストの
人達がインドに傾倒
するのがわかる気が
する（話が飛躍しす
ぎ？）今日は私は昨
日のもるこさんのマ
ネをして、炭水化物
を押さえて、蒟蒻ソ
ーメンで麺を食べた
気分を味わいまし
た。美味しかったで
す。

運動は嫌いじゃないけ
どめんどくさい！！眠
いときにやらないとい
けない運動が溜まって
ると、んはぁ〜ってな
ります。ちょいストレ
スかなぁ？運動しなく
ても、食生活で全然痩
せます。（もるこさん
が実践してるし）しか
しこんにゃくラーメン
なんてすごい工夫だ
ぁ。そして絶対に納豆
はダイエットにいいよ
〜〜うらやまし〜〜！
納豆巻きは好きだから
海苔買ってこよう♪

人のメニューを、す
ぐおいしそーと思う
女。ノーバウンドで
す。今はもるこさん
の21日の夕食、キム
チ鍋に強く心を動か
されています。カプ
サイシンは、なにか
ありますね。この前
30倍カレーを食べた
のですが、代謝の悪
い、汗をかかない私
が冷房のきいた部屋
で、汗だくになりま
した。でも涙やいろ
いろなもの？！！も
出てきたので、その
時は気心の知れた女
の子の友達だからよ
かったけれど、あれ
は一緒に食べる相手
を選ばなければなり
ませんね。

こんばんわ。ノゾムさ
ん家で納豆と聞いてき
てしまいました。納豆
は体にいい！いいこと
ずくめですよ！しか
し、私は納豆があんま
り好きじゃないので
す。でも体にいいしダ
イエットにもいいから
食べたいんです。今も
冷蔵庫にあります。に
おわなっとうとか、キ
ムチ納豆、納豆カレー
は好きです。あと、補
正下着は締め付けで血
のめぐりが悪くなりそ
う。私は今月からエク
ササイズやってます。
めんどくさいし辛いけ
ど引き締まってきてて
いい感じです。私もリ
バウンド無しに健康的
に痩せたいなぁ。

もるこさん、はじめ
まして。私は昨日か
らダイエット日記に
仲間入りしました。
私もリバウンドに苦
しんで、体重は元通
りかプラス。おまけ
に体脂肪がドワーン
と増える始末。もう
こんなことは繰り返
したくないです。も
るこさんはダイエッ
トするにあたって、
とても健康面を考え
ているみたいです
ね。それって本当に
大事ですよね。私も
見習いたい。豆って
絶対いいよね。大好
き！！とりあえず今
日の晩御飯は納豆に
してみようかな。血
液さらさらも願いつ
つ、ネギでもトッピ
ングして・・・。こ
れからも参考にさせ
てもらいます。