こん
にちは。お久しぶりで
す、お元気ですか？9
月、10月は非公開でが
んばっているのです
ね。また公開になる日
を楽しみに待ってま
す。

猪苗代湖どうでした
か？雨は大丈夫だっ
た？私が住んでいる関
東南部はこの三連休と
ても寒かったです。
（いきなり秋が…）ち
ょっと喉をやられてし
まいました。すずさん
の旅行記（？）楽しみ
にしていますね。

おっと、お出かけで
すね。いってらっし
ゃいまし。では、帰
ってきたらまたね
ー！！

あっ！ガックン減り！
目標あとちょい♪いい
なぁ〜。私はまだまだ
先長いけど、アトキン
スならOKだよ〜。きっ
かけはすずさんだよ
〜、ほんと感謝！いい
ダイエットだよ〜。
（反則だけどやっぱり
減るとうれしい）猫は
かわいいけど毛がすご
い服について不便。お
お！三連休！楽しんで
きてね！いってら〜

風邪はどうですか？
夏の疲れがでる時期
なのかな。完全に治
るまで無理しないで
ね。私も今、ずっと
続けてきた腹筋が、
なんか腰骨痛くてで
きなくて、また一か
ら鍛え直しだーっ
て、イライラするけ
ど、こういう時って
あるよね。健康を取
り戻して、また頑張
ろー！！

こにちは。病み上がり
は無理をせず休んでく
ださいね。アトキンス
バーは確かに高いの
で、私は手作りのお菓
子の方をお奨めしま
す。すずさんはお料理
得意そうだし！（笑）
おからのケーキはつく
りましたか？

だいじょぶよ〜、体脂
肪減ってるじゃ〜ん。
風邪で水分溜まったか
もよ？健康診断、残念
なラッキー？だったね
〜。　あと、キューピ
ーのマヨ、コレステロ
ールこそ低いけれど、
糖質は多いよ〜。おろ
おろ。でっかいキュー
ピーマヨ買っちゃった
〜。オンゴーのすずさ
んは問題ないけど、イ
ンダクのわっしにはヤ
バイよ。

ええと、アトキンスバ
ーというのは、アトキ
ンス博士が考案したお
菓子です。もちろん低
糖質。栄養価がすぐれ
ているので、私は食事
がわりにしています。
エディさんのＨＰに確
か写真があったはず。
個人輸入で購入しまし
た。いろんな味がある
そうですが、はじめて
買ったやつが不味くて
未だに食べきれてませ
ん（笑）美味しいのも
あるそうなので、今度
お金の余裕があるとき
にでも試してみては？

告白しますが。。。家
にステッパー、ありま
ふ。。。２９８０円で
した。。。その頃、ひ
ざ痛めてて、ステッパ
ーやると痛くなっちゃ
ってやめたの。そし
て、安物なのでうるさ
いねん。TV見ながらと
か優雅にできない。で
も、すごい汗かいて気
持ちよかったよ。

身体検査はどうだっ
たかな？ステッパー
8000円は高いよー、
高すぎる！！機能と
が違うのかなー。で
もそれにしても、私
が見たもうひとつの
物でも3800円だった
し、ディスカウント
ショップで、もう少
し安くあると思うよ
ー。私もマヨ、これ
からキューピー買お
うかな。

タルタルソースもどき
サラダ、おいちそ〜〜
☆マヨのコレステロー
ル。キューピーがコレ
ステロール低いらしい
よ。家は味の素だけ
ど。。。次はキューピ
ー買うよ〜。ほんと頭
ン中食べ物のことばっ
か。てれ〜。トマトゼ
リー？ん〜？？味の予
想がつかない。いいか
も〜。やってみませ〜
ん。＜なんやそりゃ

運動する時、鍛えて
いる部分とか筋肉を
意識するといいって
よく聞きますよね。
その意味でもヨガっ
ていいかも。私も図
書館でヨガの本借り
てこようかな。

順調ですね！いいなぁ
〜っ。なんだかもう今
回はダメっぽいので、
１４日間終わったらス
ープダイエットに切り
替えるつもりです。一
番最初に一番効果がで
たので、すずさんはこ
のまま頑張れ〜。

ホールトマトはおいし
ぃ〜〜☆トマトは体に
もいいし　うまいし！
にくいねぇ〜♪この
〜、ど根性かえる〜♪
←トマトだっての。豆
腐もご飯代わりでおい
しぃ〜。インダクショ
ン終わったら寒天でゼ
リー作って食う。だめ
だ〜食べ物のことばっ
かり！すんません〜
（＾з＾；）

いえ〜い♪オンゴー
（略）でもごきげんに
減ってますね〜☆　ラ
タトゥイユ！！おいち
そ〜（よだれだらだら
〜）すずさん、クリス
マスまでに終われそう
だね〜。私、無理っぺ
〜。おからクリスマス
ケーキになる予定。い
ちごと生クリーム。う
まそう。