今日は7時に起きました。
この頃よく夢をみます。
好きになった人がいるけど、彼女がいて、諦めるしかない。
でも、諦めることないかも？とか考えてる夢をみました。
わけわからん（笑）実際はそんな人いません。
夢判断みなきゃ。（笑）
朝ごはん
ご飯　茶碗半分　みそ汁（ワカメ、）温泉玉子、
漬け物（キュウリ、ねぶた漬け）、牛乳、ヨーグルト
朝からプールへいきました。
歩いて歩いて2時間。（10時～12時）
毎日とは言わないけど、プールには通いたいなぁ。
その後、友達と会ったのでお昼は外食。
チーズトーストとアイスココア。
午後からバイトです。（5時～9時）
立ち仕事でしたから辛い・・・。
夜ごはんはバイトの合間にフランクフルトとかき氷食べる。
帰って来たのが、10時ちょい過ぎ。
改めては夜ごはんは食べませんでした。
そして、3日前から気をつけてる事。
プールや、歩いたりする運動の前には、
必ずコーヒーを飲むように。脂肪が燃えるそうです。
（30分～1時間前にのむと効果的）
それから、身体にいつも力を入れるようにしています。
それについてはこちらが参考になっています。（笑）
http://home2.highway.ne.jp/tarchan/
筋肉緊張ダイエットというそうです。
かなり神経使いますが、頑張ります。（笑）
取りあえずお腹だけ試してます。
姿勢も猫背なので、できるだけ緊張させて
まっすぐさせています。
その効果があったからなのか、それとも運動したからなのか。
あんま食べなかったのがよかったのか、
体重がへっててうれすぃ。体脂肪も、24.5でした！！
このまま順調にいってくれればいいけど。
はー。取りあえず、はやく元の体重に戻りたい。（53キロ）
ああ。お腹の肉が胸のようです。（リアル）

な、なんか太ってるんですけどーーー！！！？
ああ。間食するとすぐに効果がでます・・・。あわわ。
すげー正直な身体だよなぁ・・・。
なんか、落ちた脂肪を身体が取りかえす為に、
「食え、おら、食えよ！！」
などと言われてる気がする・・・・。
このままじゃいかん！！（こればっか）

やっぱりおもうに、だらだらとした生活がいけないのよねぇ。
夜中おきてたり（2時頃に寝る）
間食したり（ひょいっとつまみ食い）
姿勢よくないし。（猫背）
食べる量が多いわけでもないのに、今年に入ってから
5キロ程増えたけど、きっと今までのことが
つみかさなってるに違いないっス！
悔い改めるっス！！
あんまデブデブいわれて、逆切れしたり、
泣きたくも無いのに、ムカつく奴の前で泣いてしまった。
悔しい。ぜってーやせてやるぞ。