減ってる～！
昨日は熱もあってさすがに食欲もなく、水分以外あまりとらなかったか
らだと思います。
こういうのって元気になるとともにあっという間に元に戻るんだよ
ね…。
今日もまだ熱はあるけど、昨日よりは楽かな。
でも１日寝ています。

久々の５６キロ台です。
でも、風邪が悪化してきて最悪～！！！
子供達は軽くすんだようだけど、私が重症です。
それでも家中ぐちゃぐちゃだし、おなかすいた～とうるさいし、
母は休んでいられません・・・。
午前中一気に家事をやっちゃって、昼からはずっと寝ててやるぅ！
朝食…トースト１枚　目玉焼き　コーヒー

今日はお出かけしてて疲れ果てました～。
あまり間食はしていないので、減ってるといいな。

増えてる。
自分ではがんばったと思う翌日に増えているとちょっとショックね…。
でもきっとここのとこ便秘ちゃんだからかな～。
数百グラムは誤差だよね～。
なんとか今週中には５６キロ台で落ち着きたいと思っているのだけどど
うかな？

朝食…ご飯　鮭　うま煮
間食…アイス半分
昼食…しょう油ラーメン半分　おにぎり　キムチ
間食…ぷーさんのシリアル　一口チョコ４個　ホットケーキ　コーヒー
夕食…ご飯半分　納豆　ハンバーグ　キノコ類のソテー　ミックスベジ
タブル

なんか今日はいっぱい食べたような・・・。
また明日は増えていそう。
咳と頭痛がはじまりました。
また風邪ひいたかなぁ。
上の子も咳、下の子は鼻水です。
ひどくならないといいのだけど。

減りました♪
週末はいろいろと誘惑が多かったのだけど、ここで爆走して体重増えて
しまったら、もう元には戻れないかもという危機感が私をがんばらさせ
てくれました。
運動系は全然してないのだけど、夜を控えめにしたのがよかったのか
な。
そう、運動は全然してません。
今日からはこまめに動いて、スパスパもやるぞ！
週末は３連休そしてクリスマスと誘惑ゾーン突入だから、今のうちに少
しでも減らしたいです。
朝食…トースト１枚　目玉焼き　バナナ　コーヒー
昼食…お弁当半分　ロールパン２個　コーヒー
間食…一口チョコ２個
カフェラテ
夕食…ご飯　紅鮭　うま煮

せっかく早起きしてダンナのお弁当作ったのに、渡すの忘れてしまいま
した。
ということでお弁当は私と子供のお昼ご飯になりました。
子供におかずをほとんど食べられたので、結局ロールパン食べちゃっ
た。
なんか妙な昼食となりました。
食後甘い物が妙に食べたくなりとりあえずチョコを２個・・・。
いつもならここで止まらなくなり、次々と出してきては食べまくってい
たけど、なんとか２個でガマンできました。
エライ、私。
いっぱい動くぞ～と思っていたわりには、午前中はＰＣばっかりやって
ました。
だめね～。
毎日コーヒーをよく飲むのだけど、たまには・・・と思って粉末のカフ
ェラテを買ってみました。
これがまたおいしい♪
バニラアイスをのせると一段とおいしいですみたいなことが書いてあっ
たので、早速アイスをのせたらこれまたウマイ！
やみつきになりそうだけど、ちょっとカロリー高すぎかしら？

お菓子食べないでがんばったのに減ってないとやる気なくすわ～。
減るどころか増えてるし！
はぅ～。

何故か減ってる！？
週末はまたイベントごとでごちそう三昧なので、今日は控えめに控えめ
にがんばります。
朝食…おにぎり　ヨーグルト　バナナ
昼食…塩ラーメン半分　玄米おにぎり
間食…焼き芋５口くらい　ホットウーロン茶
夕食…ハンバーグ　焼きそば２／３　大根のお味噌汁

さつまいもがあったので圧力鍋で焼き芋作ってみました。
これがまた甘くておいしい♪
子供たちのおやつにしたけど、つまみぐいを少々。
食物繊維もとれるしまた作ろうっと。
冷蔵庫整理だったので、なんかすごい夕食メニューです。
気持ち控えめに食べました。
今日は久しぶりにお菓子類を食べなかったな。
と言ってもまだ夜は長いのよね。
この先食べてしまう可能性もあるけど・・・。
明日はお客さんが来るので家中掃除しまくって、今日もスパスパしてな
いわ～。

今日はお友達と持ち寄りのクリスマスパーティがあってまたも食べまく
りです。
なんだかどんどん増えていってるぞ。
週末もちょっとイベントがあるのでまた増えそうだし。
このままどこまで増えるんじゃ！
恐るべし１２月！

ま、まずい・・・非常にまずい・・・。
先月は５６キロ台をうようよしていたはずなのに、今月は５７キロ台を
さまよっている。
しかも日に日に増えているような気がする。
「リバウンド」ってやつか？？？
産後６３キロからはじめたダイエットも、このペースじゃあっというま
に元に戻ってしまうよ～！
久々にかなり危機感をもちました。
クリスマスで１キロ増、年末で１キロ増、お正月で１キロ増、計３キロ
はこの先増えてしまう可能性多いにありありだよ。
もう２度と６０キロ台には戻りたくない。
よく考えると運動量が少ないんだよね。
スパスパやってるけど（やらない日もあるし）、あれだけじゃ足りない
よね・・・
ここのとこ寒くてストーブの前から離れられずにいるしな。
もっと動かなきゃダメだよね。
そして調子にのってお菓子ばっかりだらだら食べるのは絶対だめじゃ。
何回も改めているはずだけど、今度こそ本気で改めよう。
・テキパキ動くぞ！
・お菓子をだらだら食べない！
昨日の夜はカレーで今日の分もたっぷりあるのよね。
カレーってどうしても食べ過ぎちゃう。
玄米にしてよーく噛んで食べよう。。。
以上、今朝の誓いでした！！！

朝食…玄米カレー　ゆで玉子　ヨーグルト　牛乳
昼食…ホットケーキ　コーヒー
間食…タイ焼き　コーヒー２杯
夕食…玄米カレー

ダイエットとは無縁の生活ってかんじで増えてきました。
自覚が足りないのね。
今日こそはがんばる。
朝食…おにぎり　しめじと卵焼き
間食…コーヒー
昼食…塩ラーメン(子供と半分)　ギョーザ６個　
間食…コーヒー２杯　チョコクッキー４枚　えびせん少々
　　　　 豆乳コーヒー　たまごボーロ(子供のおやつ食べてどうする!)
夕食…カレーライス
　

あ～今日もしっかりおやつ食べてマス・・・。
お菓子も食料も在庫がいっぱいあるのでしばらく買いものしないである
もので暮らそう。
久々にスパスパやりました。
あとは気がつけばウエストをひねるように心がけます。

子供２人が風邪を引き最悪な週末でした。
今日もまた病院に連れていかないとなりません。
下の子のグズグズモードが全開でなかなか思うように家事も進まず。
ストレスから過食気味。
でも体重増えてなくてよかった・・・。
病院の近くにあるおいしいパン屋さんに寄ろうと計画中。
看病がんばってる私へのご褒美さ！
あー、スパスパも全然やってなかったなぁ・・・。
朝食…トースト１枚　コーヒー　バナナ