こんばんは^^
やっとこの生活が「日常」になってきたので、そんなに大変ではなくなりました^^；　自分の中では｢最後のﾀﾞｲｴｯﾄ」にしたくて…今まで中途半端にしかできなかったから自分でもビックリ!　ストレスが溜まらない様に、好きな物を食べたり…無理しないことが続いた理由です^^　
子供が邪魔するのが1番大変でした〜^^；でも、子供も段々解ってきてくれて助かってます^^
同窓会があるんですね♪　誘惑の多い年末だけど、自分のペースで頑張りましょうね^^

おはよ＾＾
実家から戻りました!　また、今日からヨロシクね♪　
私もステッパーお休みでした〜＞＜　おまけにかなり食べまくったし･･･^^;

生理が終わったなら痩せ期到来だね♪　ステッパー･･･子供が小さいと思うように出来ないよね＞＜　私もそうです〜^^;　

おかえり〜^^

すごい!!　実家に行って痩せて帰ってくるなんて〜^^!!　私も見習わなければ〜＞＜
楽しく過ごしてきたんですね♪　

私は、間食と浮腫みと戦い?!ながら頑張っていました〜☆　これから痩せ期なんですね^^チャンス、到来!!　

また、一緒に頑張りましょうね♪

おはよ^^

実家、良いですね♪　私は遠いので、年に2回の帰省が何よりの楽しみなんです〜^^　なのでたくさん食べてしっかり太って帰ってきます^^;　楽しんできてくださいね〜!!

おはよ〜です^^

順調に進んでましたか？　子供がいると、思うようにスッテパーができない・・・なんてありませんか?!　私はいつもで〜す＞＜
最近やっと、「ママの日課」と認識できたようですケド・・^^;　

週末は、家族で過ごすのでついつい食べ過ぎてしまいます^^;　間食とか･･･＞＜
でも、ストレスを溜めないように結構食べちゃいます♪

それでは、良い週末を〜♪

こんばんは^^
そうですよね♪　ストレスが溜まらない楽しいダイエットじゃなければ続きませんよね〜☆　

私は、ストレスが溜まらない様に週末は好きなアイスを食べたり・・家族と外食したりと・・・のんびりとやってます♪

食べた分、スッテパー頑張ります♪

おはよ〜です^^

カロリー計算は「食品の摂取カロリー計算」「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」を駆使?!してやってます^^
あと、ノートによく使う材料など書き留めておくと便利♪　はじめは大変でもすぐに慣れますよ〜。面倒くさがりの私でも最近は楽しんでやってます☆

体重計・・・うちもず〜っとアナログでした^^;　今年の6月に体脂肪、基礎代謝、筋肉量、内臓脂肪を計れるものを購入♪　そうしたら・・・今までよりも1.5kgも誤差があって＞＜一気に太った感じがして余計に燃えました^^;　

今日からまた、普通に晩御飯作ります^^;　2日も楽したからちょっと怠け癖が・・・＞＜

今日も頑張りましょうね!!

おはよ〜です^^

カロリー計算は「食品の摂取カロリー計算」「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」を駆使?!してやってます^^
あと、ノートによく使う材料など書き留めておくと便利♪　始めは大変でもすぐに慣れますよ〜。面倒くさがりの私でも最近は楽しんでやってます☆

体重計・・・うちもず〜っとアナログでした^^;　今年の6月に体脂肪、基礎代謝、筋肉量、内臓脂肪を計れるものを購入♪　そうしたら・・・今までよりも1.5kgも誤差があって＞＜一気に太った感じがして余計に燃えました^^;　

今日からまた、普通に晩御飯作ります^^;　2日も楽したからちょっと怠け癖が・・・＞＜

今日も頑張りましょうね!!

こんにちは^^

食事制限・・なかなか厳しいですよね。私も出来なくて・・＞＜　スッテパーを始めてから
一応は気をつけていたんですが・・・1,5kg落ちた所で停滞してしまいました^^；3ケ月も・・・こちらに登録してから「カロリー計算」始めたんです♪
自分がすご〜く食べ過ぎていたことがわかって・・＞＜　今はそこから2kg落ちました。
たまには食べ過ぎてしまいますが・・・お勧めですよ♪

こんばんは^^　はじめまして♪　タイトルにひかれて遊びにきました!

サイドスッテパー、痩せます!!　私も最初は15分から始めました。今は、毎日30分やってます♪（子供に邪魔される時もありますが・・^^；）　ステッパーの他には筋トレ、ヨガ、ストレッチも取り入れて無理のない範囲でやってます。

同じステッパー仲間、一緒にがんばりましょうね〜☆