朝：パン・スープ・フルーツ
昼：ラーメン
夜：ご飯・味噌汁・鶏肉のさっぱり焼き・さつまいものグラタン

朝：コーンフレーク
昼：飲茶
夜：キムチ鍋

少しは減って良かった。ふう。
でも早く40KG台になりたい。。。
朝：フレンチトースト・フルーツ
昼：ベトナム麺
夜：ハンバーガー1個

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：ご飯少し
夜：ご飯・味噌汁・切干大根の煮物・つくねとおくらの煮物

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：中華弁当
夜：うどん（少し)

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：ベーグルサンドウィッチ
夜：バーベキュー（少しだけ）

朝：コーンフレーク
昼：おにぎり2個
夜：ご飯・スープ・冷奴・牛肉とブロッコリーの中華炒め

朝：コーンフレーク
昼：メキシコ料理
夜：ご飯・味噌汁・ダイコンの煮付け・トンカツ・高野豆腐煮つけ

朝：ドーナツ1個
昼：マック（ハンバーガー・コーラ）
夜：タイ飯

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：焼きそば
夜：バジルパスタ

朝：コーンフレーク・苦瓜ジュース
昼：パン1個・サラダ
夜：おすし

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：ラーメン
夜：パスタ・サラダ

朝：コーンフレーク・フルーツ
昼：焼きそば・ビール
夜：サーモンのグリル・肉じゃが・ご飯・味噌汁