朝の体重55.8kg 体脂肪34％
トータル－2.2kg
お通じ ○
運動　なし
コメント　玄米ご飯再開　生理終了なので本日より玄米食1週間
朝　牛乳　クリームパン　食パンホイップクリーム付1/4　豆乳ヨーグルト
昼　玄米ご飯　マカロニサラダ
夜　豆腐とにら炒め　白菜とベーコンの炒め煮　ご飯
間食　せんべい4枚　青汁　ビスケット2枚

朝の体重55.2kg 体脂肪34％
トータル－kg
お通じ
運動
コメント 生理5日目　よしプチまくろびは明日からだ。
朝　クリームたいやき　牛乳　ウインナー
昼
夜
間食

朝の体重kg 体脂肪％
トータル－kg
お通じ
運動
コメント
朝
昼
夜
間食

朝の体重55.6kg 体脂肪34％
トータル－2.4kg
お通じ ○
運動
コメント
朝　ホットケーキ1口　ごまヨーグルト　ウインナー1本
昼
夜
間食