スタートよりは減ってるし焦らない方向で＾＾１キロくらいは増減すぐするから、気長にがんばりましょう〜☆
私は朝と夜で２キロ違う日があるよ；；

美香ね　生理後の痩せ期なのかもよ？
グラちゃんも　生理後は気合いれたら
いつもより　落ちると思うよ
チャンスを逃すなって感じでがんばります。

昨日奈良に行って
姪と　鹿に噛まれてきました。あはは

「息子は変わった趣味で」ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!! うちも言われた、それｗｗｗｗ
いいじゃんかよーかわっててもｗ
ね！
連休楽しんでね〜＾＾

まあ、美香の　だらだら期より　いいよ。
美香なんて　だらだら期は、日記さえつけずにだらだら　だったよ。
食べた物も　書き出したってことは、
スイッチ入るの
近い気がするよ。

だらだらでも、ゆっくりでも、意識しておけばいいんだよ〜きっと☆
のんびりやらないと続かないもんね〜(*ﾟ▽ﾟ*)
私も昨夜おやつが食べたくて、ミルクレープを自作したよ！今冷蔵庫！彼氏帰ってきたら食べるつもりですｗ

バナナは薄切りにして、ラップして、レンジで加熱。食べる直前に、スキムミルクかけるとかなりウマイ！（カロリーと相談、でもカルシウムはいっぱいだ〜）バナナによっては思っているより水分が出るので、コーンフレーク入れたり、クッキー入れてしっとりさせてもいいかもー☆（その為に低カロリークッキー用意しちったｗ）

伊勢うどん　うまいよね。
楽天の　神電商事？
から　お取り寄せしてるよ。
かなり　ハマってます。

みかチャンの所から遊びにきました＾＾
私も間食したくなる人なので、最近鶏のささみをオヤツにしてます。あと、バナナ！薄切りにしてレンジでチン♪すると甘く感じる〜。

あーお子チャマが　いるんだあ。
かわいいだろうなあ。
美香は、３歳の姪にメロメロだよ。

バイキング祭りしてきたよ。
あんまり　たいしたことない店でよかった。
買い食いのせいで
あんまりたべなかったよ。
でも絶対ふえてるなあ。
あした　見て笑ってやっておくれ・・・

姪が泊まりにきて
サボっていたけど
明日からまた　食事を見直そうとおもいます。

いいねえ。
ちゃんと野菜食べてて良い感じだね。
美香は、姪が泊まりに来ているので
少しさぼってます。

話は、変わるけど、
生理の終わった後の
1週間って　痩せ期なんだよ。
いつもより痩せやすいから
お食事を気をつけてると効果でやすいよ。
がんばろー！！
美香も運動してきまーす。

おー　書いてるねえ

お野菜食べなさいよう。
美香は、野菜に好き嫌いがあるから
せめて好きな物だけでも食べようとがんばっとります。
ここ数日・・サボってるから美香も気合いれますよ。
でも、今日の夕食は、おおめにみてね。

おはよー。
食べた物書いたら
食べ過ぎてるなあって思うから
体重管理にいいよ。
でも、ちゃんと増えずに維持できてたから
書いたら　結構減りそうな予感・・
一緒にがんばろうねえ。