２００４年１０月、８１キロまで増量してダイエット開始。
一日一快食＆踏み台昇降＆筋トレで只今１８キロ減です。
最近では話題のサーキット･トレーニング始めました。
早く５０キロ台に突入したいです。

サーキット･トレーニングとは！
３０秒筋トレ→３０秒有酸素運動（３回１クールとして、だから１クール３分）
これを繰り返して行うトレーニングです。
私は筋トレを毎回チェンジしながら
有酸素運動には踏み台昇降を、息が切れるような速さでやっています。
この運動を１５セットを目標に（４５分）
２〜３日に１回のペースで行っています。