お返事遅くなりました。昨日まで社員旅行に行ってて、飲めや食えやで体重計に乗るのが恐いデス。。
経過はどうですか？私は明日からまた仕切りなおして頑張ります★

はじめまして！
私もマイクロダイエットを始めて１週間がたちました。今のところ−２キロです。お互いがんばりましょう！これからもよろしくね♪

メッセージありがとう☆
私もドリンクしか試したことないけど、新しい種類もたくさん増えたし他のも試してみよかなぁ〜と思ってるよ。
頑張ろうね！

こんばんはぁ、もうすっかり４月の桜全開ですね。
家に居る…外出しないとき、と解釈して話を進めると、私の場合は・・・
暇な日はおおむね、
朝食：起きたとこ勝負
昼食：お昼のニュースに合わせて。
夕食：７時のニュースに合わせて。
てな具合。
何かしてる日、熱中してる日は、腹時計が鳴ったら六〜七分目に食べ、それを繰り返す…
てな具合ですょ。
（いい加減だなぁ。）
『分量少なく回数多く』が太らないという話をしばしば聞くものですから。

遅返事ですみません。
ストレッチかぁ…えらい！
ちなみに私は、メニューを
探して選んで覚えて、が
面倒で。
やらずじまいなんですよ。

こんばんはっ。
前回のは長文失礼致しました。

日記、進んでますねぇ、
がんばってますね。
体脂肪の１％増くらい
誤差ですよ。
数日経つと一定幅に
収まってるはず
（自分だけか？）。
じゃあ減ったときも誤差？
それは喜んでおこうよ。
あと、体重が減る日は
体脂肪が増えることが
多かった気がする…

ちなみにうちでは、
体重計が針表示で
0.5kg刻みしか読まないし、
体脂肪計はその体重値を
入力して両手計測だから、
結構アバウトなのかも。

こんばんは。

☆顔、痩せるらしいですよ☆
１年振りで逢った友人に
痩せたと云われたので、
『どのあたりが痩せたように
感じたのか』を聞いたところ
『顔』とのことでした。

☆長くなりますが…☆
ダイエットを始めてから
起こった変化。
�本当に体重が減った。
　びっくり。
�体脂肪率も減った。
�お腹が細くなって、
　Ｇパンがぼがぼ。
　テレビの痩せCMなんか
　全部冗談だという認識を
　改めた。
�指が細くなった。
　指輪がすっぽ抜けるように
　なった。

そして、『顔が痩せた』も
追加しましょうか。でも、
あと何人かに聞かないと、
信憑性が増しませんね。

☆私の頭と顔は☆
ちなみに、私は顔も頭も
大きめです。
エラが張っているので、
かつてそれにちなんだ
あだ名も作られたことがあり
『骨、削れないかなぁ？』
などと考えてました。
今は気にしないけど。

☆痩せれば小さくなるか？☆
顔も痩せたらしいです。が、
小さく見えたかどうだか
聞くのを忘れてました。
残念！！
私見ですが、食事と運動だけ
では、骨格の変形は無いだろ
うなぁ。
人体改造（整形）なら
なんとかなるのでしょうか？

少しでも顔痩せしたら、
『よぉし！
　小さくなったぞぉ！！』
と思い込む作戦では
いかがですか？
形の変化はちょびっとでも、
気合いとの相乗効果で
『顔ちっちゃくなったかも』
と思わせれないか？
『少し小さくなって
　すっごく嬉しい』
っていう雰囲気を
プラスするわけですね。
これはちょっと
希望的観測が
過ぎるでしょうか。

☆というわけで☆
上に書いたとおり、体全体が
少しずつ細くなりましたね。
ということは、顔も
それなりに小さくなると
思われます。。。

体脂肪率のはかり時…
測定開始時に悩みましたが、取扱説明書に１日を通しての変動のしかたが書いてあったので、それを参考にしました。
数値が一番無難っぽいとき、かつ、決まったタイミングで、ということで、毎朝起きぬけトイレ前にしました。体重と同時にはかっています。
もしかしたら、機種（その体脂肪計の計測方式）によるかも。取説が残っていれば、もいちど目を通してみてはいかがでしょう。案内されているかもしれませんょ。

ひさしぶり！おかえりなさい！！
体重は減って増えてまた減って…
ですよ。
がんばれ！

こんばんわ★

なかなか返事こなくて心配したよ〜↓検定あるから忙しいんかな？って思ってたけど★☆

豆乳鍋いつかは絶対挑戦しようと決意してるんだ!やったら感想ゆーね♪まめちゃんもやったら感想聞かせてね↑

ごま坦々鍋？初めて聞いた!ちょっと調べてみよ〜♪♪♪

増えちゃったんだ↓ま、これから頑張ったらいいよ^^うちも日記つけるのず〜っとさぼってるｗ体重も変化なく。。

なんかね、うち日記書くと0.2キロの増減でも気にしちゃってストレスになる感じがするんだ〜><
こんなのまめちゃんはない???

こんばんわ(*・ｪ･*)ﾉ~☆

鍋いいよねー!うちも鍋スキヽ(=´▽`=)ﾉ

豆乳鍋やってみたいんよね〜♪まめちゃんやったことアル？？
なんかオススメの鍋とかある〜ヾ(ﾟ０ﾟ*)ノ?

おはヨ―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
元気もり子だったよ↑ｗ

うちも正月太りがとてつもなくて。。んでなんか過食ぽくなって吐いてみたいなヾ(´ε｀;)ゝ

でもね!野菜スープダイエットでなんとか体重戻ってきたんちゃ★
これダイエットの仕方書いてあるＨＰやけ、よかったら見てみて!!!
http://www.vividcar.com/cgi-bin/WebObjects/f1b8d82887.woa/wa/read/1045a8f805a

うちは１週間でやったけど、まめちゃんは検定とかあるし無理せんでね!なんか夕飯代わりだけとかでも痩せるみたい(*´▽｀*)ノ゛

ちなみにうちはキノコ入れたりしたよ★あと１時間くらい煮込んでほーが野菜の甘みがでてこれがめっちゃ美味い(*´σｰ｀)

３月の検定頑張ってね!!!!マヂ応援しとるけッﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

お久し〜っ((=ﾟДﾟ=)ﾉ

ずっと書き込んでなくって御免ネ　ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))心配させてしまって〜↓↓↓

テストとか卒業研究とか重なって書けんくてネ↓

あの間にいろいろあったんよ〜!暴食して太って今、野菜スープダイエットでどうにか体重戻ってきてねヾ(;´▽｀A

まめちゃんはちょうしどんな〜ヾ(ﾟ０ﾟ*)ノ?

あと、残りの検定はど〜なったんかな〜？?

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ

ちょっと今年�はムリかもしれないけど、ゆっきり痩せれるよ〜頑張るね(o^∇^o)ﾉ

試してみて!!!よ〜く噛んだら最後ら辺、アゴ痛くなるけヽ(´▽｀；)/===3=3ｳﾍﾍｰﾝ♪ｗ

うん！一緒に頑張ろうねｴｲｴｲ＞┗|´Д｀*||*´Д｀|┛＜ｵｰ!!

バイトはキツイ〜�てかね寒いんちゃ(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ
山の上にあってね、外にレジがあってそこの係りで。。
雪はめっちゃ積もってるし客こないし!!ｗ
でも�日立ち仕事だからかな〜?痩せるのかも(ﾟｰﾟ*?)

まめちゃん検定ど〜だった?(ﾟ-｡)?

ベーグル試してみて!
�食どれかベーグルとグレープフルーツだけにしてみても結構お腹ぃッぱぃになるよッ(*´∇｀*)

優しくないよ〜�でもまめチャンがダイエットで苦しむんは見たくないし(:_;)

うん!!!!帰ったら頑張ろうね∩(^∇^)♪
実家でしっかりストレス発散してきて〜↑