今日寝坊してしまって歩けなかったよー( ´Д⊂ヽ 昨日の夜軽めにしたらやっぱり減ってた★ ストレッチも筋トレもしたから良い感じ！ このダイエットで目指していることは、体の引き締め。 余分な肉を取ってなおかつ引き締める！
間食抜き、晩ご飯を軽めに 運動：夜はストレッチ＋筋トレ 仕事場から駅まで歩く （片道３０分くらい）
至ってシンプルですが、続けられ るようにがんばります！！ ※体脂肪率はわからないので000で す。
ゲスト さん
