主食は主に雑穀粥。。。 【朝昼控えめ、夜しっかり】で食 欲ストレスを抑えてます。
*今月の努力目票* ・お風呂での運動をサボらない。 ・間食は控えめに。 ・週末の食事に気をつける。
今月もがんばっていこう！
ゲスト さん
