200ccの泡立てないとダメなやつです。本当に安いよね。98円でうってるとついホイホイ籠に入れてしまう。珍しく期限切れしてたのでクリスマス前に泡立てたんだけど、次の日にはダラーっとなっててまずいから無理やり食べました。カスピ海ヨーグルトも種をもらったけど誰も食べないから無理やり食べてます。

おめでとう！結婚記念日だったんですね。
夫婦仲良くいつまでも・・・！

ココアは、やっぱり私も甘味を入れないと飲めないけど、牛乳や豆乳で割ると甘味が出て飲めるよ〜！
多分ポリフェノールかなんかきいてるんでしょうね！？お肌やダイエットのいいのかも！
のんたんさんの書き込みを見て思い出して！豆乳ココア飲んじゃいました。（笑）

テールって牛のシッポだよん！そのダシで塩・胡椒だけでも充分いける！ってやっぱ嫌いな人は嫌いなんでしょうね！！

頂き物って有り難いけど、辛い時がありますよね。うちは今笹かまぼこ攻撃を受けてます。３箱もかまぼこをもらっちゃったの。近所に配っても余るし、子のおやつに、料理にせっせと使い、いい加減飽きてきました。どんなに美味しいものでも、過剰な頂き物はデブのもとだと思うのよ。下さった方にはほんと、申し訳ないんだけど…本音です。

美容院行ってきたんですね。すっきりさっぱりいい気持ちでしょ♪こんな風に体の余分なお肉ともすっきりとおさらばしたいですよね。

ケーキ大好きなんだけど・・・旦那が甘い物超苦手だから、一人で食べても楽しくないし美味しくないし、ダイエットの敵だし、でも食べたい！！

黒豆ココアのオリゴ糖？入れたら甘くなり過ぎないかな？私はそのまま飲むか、プラス豆乳で置き換えにした事はあるけどね！！
何に効くの？

おはよう！
振袖私も悩みです。
あるあるの体操少しほんの少し効いてるみたいだけどね。なかんか頑固な脂肪です。
ガンダムみたいになってるよん！

便秘は、辛いね〜！
一度腸内リセット考えてみたらどうかしら〜！分からないからあまり言えないけど・・・なんだか辛そう！
お腹の手術なんかしてると癒着して中々でないんですよね〜私がそれでした。でも、今は
平気だよ〜！！

のんたん☆さんは便秘気味なの？１週間ってすごくない？　
私は、便秘になることがほとんどないので、１日でも出ないと気分が悪いです。
のんたん☆さんの便秘は食事というより、体質なのかな？

美容院、年内には行けるといいね。

歯石とりかぁ〜！今都会の方では、レーザーでやってくれるでしょ〜？痛くないもんね！私も今年従妹の歯医者でやってもらったよ〜！

しかし、日記の人たち偶然なのか連鎖反応なのかみんな現在生理仲間みたい！！（笑）

遂に、歯医者さんに行ったんですね。虫歯発見のオマケがついてきちゃったようだけど、早いとこ治しといた方が絶対いいもんね。

ご主人、さりげない優しさを感じるわ。うちのダンナだったら、体操の準備なんてしてくれないもんね。やる気がなくても、体を動かし始めれば何とかなるものなんですね。

私は生理で体調も悪く、やる気も全然起きず、全く運動してないんです。それなのに爆食街道まっしぐらなので、体重も恐ろしいことになってました。明日からまた少しずつ始めてみようと思います。なんか、のんたん☆さんの日記を読んで、勇気をもらえたみたいです〜！

生理痛ほとんど無かったのに、ダイエットし始めて激痛が襲うようになってたんだけど・・・今はなんともないです！玉葱スープのおかげかも(^_^)

あら〜重症だねPC！デスクトップならモニターが悪い可能性もあるけど・・・ノートならかなり重症かも！マザーボードがいかれちゃったのかもよ・・・修理費5万くらいするかも？

和食頑張ってるね〜！偉いよ！！
PC調子悪いのかなぁ？
ウイルスとか入ってたりするとそんな状況になったりするよ！勝手に終了カウントしだしたりね！気を付けてね！！

ありがとう。いつもはお風呂も慌しいけど、今日は旦那が入れてくれたのでやっと静けさを与えてもらえました。また地獄の冬休みだけど、春になれば念願の1人の時間が待っているので何とか我慢します。結局体重は徐々に増えてきた〜。

恐ろしく眠くてだるかった理由がわかりました。生理が来たからです。だから今日はウォーキングをお休みしちゃいましたよ。

日曜日でもポスティングするんですね。今日は特別に寒かったから大変だったでしょ？こちらはすごい吹雪で、生理じゃなくてもとても歩く気持ちになれないくらい寒いです。多分明朝は雪かきをしなきゃいけないから、運動の代わりに頑張るつもりで〜す。

え〜この寒いのにポスティング〜偉いよ！尊敬よ！
私のは、もう出来ない！！
まじ、尊敬です。

今夜は、ヘルシーなお食事なんじゃないのかな？身体に良さそうだよ〜！
お鍋だったらキムチなべとか、石狩鍋のミルク煮なんか洋風ぽっくって良いんじゃないの？
うちは、旦那が和食が苦手なのよね〜和食作りの方が私得意なんだけど・・・これで困ってますわ〜！
食べない事ないみたいだけど、わざわざ好みじゃないのを作る気持ちにもなれなくてさ・・・！！
その癖！魚料理にはムチャうるさいから困り者なんですよ〜！！

美容院嫌い、すごい理由ですね。じっとしてるのが苦手なら、歯医者も美容院もきついですよね。

のんたん☆さんのダイエットの障害は食事の好みだったんですか〜。和食が苦手となると、食事でのコントロールは難しいですよね。私も以前は洋食党でした。が、今回のダイエットの最初の頃に朝だけ断食をして、体重が減り始めたら、今まで大好きだったものが、あまり食べたいと思わなくなりました。例えば牛乳、コーヒー、インスタントの食品、揚げ物などです。朝軽めの食事が習慣づいたら、朝からしっかり食べると胃が重かったり、夕食を食べ過ぎると、朝の寝起きが悪かったり、体が変わった様に思います。のんたん☆さんも、食の好みを急に変えるのは難しいかもしれないけど、何か小さなことでもいいから、食習慣を変えてみたら、意外と食事の好みも変わるような気がします。

今日の夕飯は居酒屋でした。のんたん☆さんを思い出しながら梅酒サワーを飲みましたよ。ジュースみたいで飲みやすくて、止まらなくなりそうでした（笑）。