朝 チーズブラン×３ ヨーグルト
昼 お弁当（ご飯 卵焼き×２ ベーコン巻 ブロッコリー）
間食 みかん おしゃぶり昆布
夜 チーズブラン×３ ブロッコリー
運動 半身浴
今日はほのぼのとした１日でした(*^-^*)
友人に言いたい事の半分も言えなかったけど、
気持ちはわかってくれたみたいなので良しとするかな♪
久しぶりに楽しい１日でした(*^o^*)/
嬉しくて帰宅してから、いっぱい食べちゃった！！
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
46.0kg
26.0%
朝 チーズブラン×３
昼 豆乳おじや（チーズ入り） 桃ヨーグルト
夜 チーズブラン×３ 豆腐のお味噌汁
運動 半身浴
今日は娘と２人きりでショッピングに行きました。
娘が買ってくれたジーンズのお直しが出来上がってたので
それを取りに行き、そのままショッピングをしました。
私はもっぱらウインドウ ショッピングで
娘が自分の欲しい雑貨などを見て買ってました。
やっぱり娘はいいものですね(*^o^*)
これから大きくなったら服なんか共有したりするのかな♪
[生理 ９日目]
朝 バランスプラス×４ アロエヨーグルト
昼 黒糖パン玉子サンドイッチ
間食 生チョコケーキ
夜 チーズブラン×３ 駿河屋のちぬっこもち
生理が微妙な量になったので今日中には終わりそうです。
今回は長かった～(-_-;
今日は祖父と妹と会ったので間食が多かったです（汗）
今日だけで６０ｋｍほど運転したので疲れました…。
[生理 ８日目]
朝 バランスプラス×４
昼 お弁当（ご飯 目玉焼き 唐揚げ２個 ）
文明堂のデュ・ロール２個 おいなりさん チョコ
間食 柿
夜 バランスプラス×４
運動 半身浴４０分
今日はお昼にいろんなものを沢山頂きました。
お弁当でお腹がいっぱいだったんだけど、「食べや～！」と
くれたので断れなくて食べたらお腹がすごい事に…。
むっちゃ重たくて仕事がしにくかった～っ（汗）
[生理 ７日目]
朝 バランスプラス×４ 桃ヨーグルト
昼 お弁当（ご飯 目玉焼き ウインナー×２
えびクリームコロッケ×２） いちごマシュマロ
夜
運動
今日、やっと生理が落ち着いてきました…。
６日間もずっと量が多かったので、
もう止まらないんじゃないかと本気で焦りました。
精神的にまいっていたので、それが原因のようです。
来週、新年会で友人と飲める事が決まったので
昨日の夕方ご機嫌になったのが良かったかな(*^-^*)
こんな事もあるんだ～、とびっくりです！！
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
45.6kg
26.0%
[生理 ６日目]
朝 メープル玄米ブラン×３ 苺ヨーグルト
昼 お弁当（ご飯 玉子焼き２個 ウインナー
えびクリームコロッケ） お菓子少々
夜 バランスプラス×４
昨日妹と話をして、自分に症状が出ていることが発覚…。
書くとたいそうになるので今はやめときます(^-^;
自覚してしまったからか、体重が激減（汗）
annzy頑張れ！！
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
46.6kg
26.0%
[生理 ５日目]
朝 メープル玄米ブラン×３ 苺ヨーグルト
昼 喫茶店ランチ（ライス スパゲティ いんげん 生姜焼き）
アイスコーヒー
夜 クリームシチュー
運動 半身浴
今日は久しぶりに２番目の妹に会い、ランチをしてきました。
今の私の環境を理解してくれて、すごく頼もしかったです。
[生理 ４日目]
朝 メープル玄米ブラン×３ 苺ヨーグルト
昼 お弁当（ご飯 目玉焼き 白身魚フライ×２
ウインナー×２） ミニドーナツ１個
夜 メープル玄米ブラン×３ ポタージュスープ
今日は長時間の仕事で、クレームの嵐に遭い大変でした（汗）
でも、友人が誰にも言えない愚痴を話してくれたので
信頼されてるのかな…とすごく嬉しかったです(*^-^*)
今、仕事の仲間の中でもすごく仲がいい友人なんだけど
その愚痴の話の対象の人も、皆には知られてないけど
私とすごく仲が良くて複雑な気持ちになりました…。
しかも、対象の人の私が知らなかった１面を知り
複雑な気持ちになりました。
私にはとても優しいので、嫌いになることはないけど
皆にも好きになって欲しいな…と思ってしまいました。
話が下手でごめんね…。わかったかな？？
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
46.8kg
26.0%
[生理 ３日目]
朝 チーズフォンジュパン
昼 きのこデミグラバーガー えびチキ３個
夜 おじや１杯
運動 半身浴３０分
今年は前厄なので、厄払いをしてきました。
有名な神社に行ったので２時間もかかり寒かったです（涙）
しかも、旦那の両親と１日過ごしたので
今日も夕飯時には胃痛が出てしまいました…。
[生理 ２日目]
今日は間食ばかりしていました。
会社の友人がかなり落ち込んでいたので、
紅茶のパウンドケーキを作って持って行きました。
毎回形が悪く出来るんだけど、気持ちと思って渡しました。
作った残りを食べたら、あまり膨らんでなくてがっくり…。
しかも、友人は会社に忘れてきた！とメールをくれました(^-^;
ならば！恥ずかしいのでもう捨てて！！！！と言ったのですが
意見を聞いてもらえず、明日食べると言ってました（汗）
ゲスト さん
