◇◆ﾏｧﾀﾝ◆◇のﾀﾞｲｪｯﾄ日記(*'ー'*)ﾟ~*☆

こんばんゎｧｧ★☆★
ゃっぱり、断食は無理みたい・・・
食べるのは避けれないなｧｧってつくづく思ぃました；
ゃから、ﾀﾞｨｪｯﾄのゃり方を変えるｺﾄにしました！！
今めっちゃ間食してしまってるから、取りあえず、間食はしなぃょぉに心がけます。
３食しっかり食べる！！
ｹﾄﾞ、夜ご飯は、温かいｽｰﾌﾟをゆっくり飲む★☆★
朝しっかり食べる！！
しっかりと、明日の献立を立てる。


☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆明日の献立☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆

　　　　　　　　　朝：食ﾊﾟﾝ１枚 　　　　　　　　 145㌍
　　　　　　　　　　　ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗｺﾝﾌﾚｰｸ　１杯　　358㌍
　　　　　　　　　　　ｺｰﾋｰ　１杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：503㌍

　　　　　　　　　昼：卵かけごはん　１杯　　　　　210㌍
　　　　　　　　　　　野菜ｼﾞｭｰｽ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：210㌍

　　　　　　　　　夜：野菜ｽｰﾌﾟ　１杯　　　　　　　37㌍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計：37㌍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3食合計：750㌍

☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･


＼●／＼●／＼●／＼●／明日の目標＼●／＼●／＼●／＼●／

　　　　　　　　　『とりぁぇず間食をなくす！！』

＼●／＼●／＼●／＼●／＼●／＼●／＼●／＼●／＼●／＼●

◇◆ﾏｧﾀﾝ◆◇のﾀﾞｲｪｯﾄ日記(*'ー'*)ﾟ~*☆

昨日日記さぼってしまったｧｧ↓↓
めっちゃ昨日ﾊﾞｨﾄが忙しくて。。。
断食するって決めたのに昨日はきっちし3食食べちゃぃましたｧｧ！
ｧｶﾝゎｧｧ・・・
今日から今日からって思うとなかなかできない・・・↓↓
ﾄﾞｫゃったら決意が長続きするのかだれか教えてｪｪ！！！
今日1日がんばって乗り切るぞｫｫ★☆★
今のところＯＫ！！(午前12時現在)

◇◆ﾏｧﾀﾝ◆◇のﾀﾞｲｪｯﾄ日記(*'ー'*)ﾟ~*☆

今日はｨｨぉ天気ですねｪｪ↑↑
ゃっぱり天気がｨｨと気持ちｨｨですねｪｪ★☆★
今日から、ﾏｧはがωばって断食します！！
この頃食生活が乱れているせぃか、胃がずっと活発に動いている気がします。。。
胃をしっかり休めたぃと思います。
朝野菜ｼﾞｭｰｽを2杯飲みました。
野菜ｼﾞｭｰｽはめっちゃぉぃしぃから、ｸﾞｨｸﾞｨ行けます！！ヮリャ。

◇◆ﾏｧﾀﾝ◆◇のﾀﾞｲｪｯﾄ日記(*'ー'*)ﾟ~*☆

久しぶりにこの日記書きます♪♪
めっちゃぉ久しぶりゃから緊張します。。。ヮリャ。
今ﾏｧはめっちゃ食生活乱れてます。。。
ゃからこれを機にもっかい食生活見直したぃって思ぃ、この日記に戻ってきましたｧｧ↑↑
明日からちゃんと食生活見直すぞｫｫ☆★☆