合計１９００kcal

合計2300kcal

合計1540kcal

たくさん食べ過ぎてしまい書くのもはずかしいです。
食べすぎることがなくなればいいのですが。

朝　チーズレタスパン

夕　揚げパン　メロンパン

夜　サラダ２杯

ミルク入りコーヒー７杯
わかめスープ２杯
飴３個　スコーン

　　　　　　　　　　　　　　　　合計１７３０kcal

朝　チーズレタスパン

昼　チーズレタスパン

夕　グラタン　パン　今川焼き

ミルク入りコーヒー7杯
わかめスープ　3杯
チョコケーキ

　　　　　　　　　　　　　　　　合計１７００kcal

最近また食欲が止まらなくて，日記も書かなかったらあっという間に太っていきました。かんたんに体重って増えるんだね。

朝　チーズレタスパン

夕　バターつきマフィン　今川焼き　サラダ

夜　サラダ３杯

ミルク入りコーヒー４杯　わかめスープ２杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　合計１４３０kcal

朝　チーズレタスぱん

昼　サンドイッチ　わかめスープ

夕　蒸しパン　サラダ３杯

夜　バナナケーキ　スコーン　バター付マフィン

　　　　　　　　　　　　　　　　合計２７００ｋcal

今日はバレエに行ってきた。お腹がすき食べすぎ・・・。