はじめまして☆遊びに来ていただいてありがとうございました。
うーん、そんな特化してやったことはあんまりないんですけど、最初の頃は本当に置き換え2食＋普通の食事1食で、間食をいっさいしなかったのが良かったのかな？と思います。
ちょっとくらい体重が戻っても気にせず根気よく続けるのが1番ですよ☆

お返事ありがとう☆
宜しくです！！！

二の腕気になりますよねーなのに私は何もしていません（笑）
この間試着して思ったんですが、背中のお肉も結構気になりました・・・やはり背筋鍛えるしかないのでしょうかね？？？

こんにちは☆はじめまして！！！
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