明けまして
おめでとうございます

今年1年お世話になりました

来年もよろしくお願いします

ですよね、やっぱり早起きは三文の得っていいますもんね！
朝早く起きるのは素晴らしいことだと思います★頑張りたいですぁたぃも。
ぁたぃは明日2日から6日間、いやでも早起きしなくてはならないので
頑張って行ってきます！他大学での集中講義ナンデス！
ハイ、今月も動きまくりましょう！ぁたぃは時間をもうダイエットのために使いますｗ
動いてる時間は動くことに集中です！

すごいです！ガンバです！て、ぁたぃもガンバ！ｗｗ
週末は、彼氏とディトしたり、部屋を片付けたりしてました〜！
土曜は天気が悪く、日曜は来客のため、ほぼいつものような運動ができずショック！！
なので今週は動きまくりたいと思います。
走ります。とにかく走ります。または歩きます。ゼッタイやせてやる。ｗ

おぉ！目標をたてるとゼッタイ頑張れますよ！ｗ頑張りましょう☆
ぁたぃは、夏休みなんでぶっちゃけ週末とかもう関係ない感じです（´∀｀；；）
夏休み＝ダラダラバカンス　にならないようにしなくてはッ！！
でも明日は外食する予定があるので、、しっかり運動したいと思ってます！
食った分は運動で消費！っていう気分だけでもいいんですよ！
そう思えることが大事ですよね(*´∀｀*)

いやいや、尊敬してるだなんて、そんな！
ぷーとんさん、プール行かれるんですね☆
プール自体は楽しいと思うんですが、水着がぁぁぁーーって感じですよねぇ↓↓
ぁたぃは水着きれるようなカラダではないので・・・
ホント下っ腹がぁ！
最近腹筋さぼりぎみなので頑張りたいです。
顔やせも頑張りたいｗ
最近の口癖「頑張る！」ですもん・・・
自分では無理しないようにはしてるつもりですが、
頑張らなきゃ！っていう気持ちが強いです！（？）

運動すれば、ゼッタイあとから効果は見えてくると思います☆
それを信じることが大切なんです！！！ｗｗ筋肉がつけば、脂肪ももえるだろうし。
彼氏にも言われるのですが、すぐに効果が出るわけではない、続けるから効果が見えてくるんだ、みたいな。
それってダイエットだけならず他のこともそうなのかなーとか思います♪
だから！運動頑張りましょう！ぁたしは走ってるだけなんですけどね（´∀｀；；）

たぶんﾊﾞｽｹとかやってるのが若く見えるんですよ〜！(^O^)
お酒弱いんですね？！
ぁたしはお酒大好きなんで毎日でも飲みたいです(笑)
でもお酒飲むと何か食べたくなるから気をつけなきゃならないです！

お〜,おねぇちゃんって感じの歳ですね(^O^)ﾜﾗ ぁたしはぷーとんさんは22歳くらいかなぁ と想像してました♪
ぁたしもボウリングで筋肉痛なりました！(;_;)ﾜﾗ 右腕の力こぶのとこ！ でも筋肉つくんだと思うと,ぜひ脂肪をもやしてください！お願いします！って筋肉に語りかけたいですよ〜

お返事ありがとございます！
バスケできるんですねー！！ぁたしはバスケはちょっと苦手かもです・・・ｗｗ
運動頑張ったぶんだけ体重が減ってると、やっぱり運動きくのかなー？！って思ってしまい
頑張ってしまいますよねーー！！
アセロラゼリーおいしーですよ♪ひとつで満足、52ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだったんで罪悪感もなしｗｗ　冷凍するとアイスになってまたおいしーです☆
あの、失礼ですけどぷーとんさんって･･･何歳ですか？（＾∀＾）

こんにちは。心配してくれてありがとうございます。
痩身カプセルのお陰か？食欲が殆どないんですよ。でもお腹すくんですけどね！
明日から飲むのをやめるのでリバウンドがちょっと怖いです。
でもターボは続けられるようにしなくちゃ。

こんばんわー！！
ダイエット仲間ＢＢＳのほうにいろいろカキコませてもらってます！！
いろいろ報告しながら励ましあえる友達募集中なんで、よかったらｵﾄﾓﾀﾞﾁになってください(≧ω≦)♪
頑張りましょう！

こんばんわ。
ターボジャムはビリーに比べて筋トレって感じではないです。どちらかと言うとエアロビに近いかなぁ？でも足上げや腕を振る運動が多いので私の気になる部分に効くかなぁ？と思って頑張ってます。
４３分ぐらいのがあって、めちゃくちゃ汗かきます。
痩身カプセルはホント怖いですよね。。。
飲んでる今でも不安です。とりあえず、明日で１週間なので飲むのをやめようと考えてます。

こんにちは。
ビリー＆バスケ頑張ってますね★
私は最近ビリーお休みしてターボジャムをやってます。
とりあえず、毎日運動続けたいですね！！
がんばりましょ〜

こんばんわーv(｡･ω･｡)v
ビリー続いてはりますねぇ〜♪♪
あたしものらりくらり頑張ってます（笑）
今日は台風が四国に到着しましたねｗｗｗ
九州は大丈夫でしたか？？
ダンスは期間限定なだけにはまっちゃいますね↑↑(●´ω｀●)ゞ
あたしは、3連休はめっちゃのんびり過ごしてますね〜レポートやっつけてみたり、バイトやらダンスやら(笑)

旅行先が晴れてはるといいですね♪また、旅行の土産話聞かせてくださいね+｡(o´∀`)ﾟ+｡