ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆★☆
おぉ!!減ってﾏｽﾈｪ>

ｺﾝﾆﾁﾜ↑☆Vv
酵素ﾀﾞｲｴｯﾄは順調です☆酵素の所為かどうかは分かりませんが、食欲も少ないので、１食酵素でも何の問題もなく過ごせてます☆それに、朝はしっかり好きなもの摘んでﾏｽｶﾗ(笑)
心配してくれてｱﾘｶﾞﾄｫ!!
ﾊﾞｽｹかぁ〜私は運動ｵﾝﾁに近いのでﾊﾞｽｹが出来るのって凄いなーって思う☆彼氏もﾊﾞｽｹしてるんだね〜☆
ってなんで説教!?ﾊﾞｽｹのことﾀﾞﾖﾈ??何があったの??
あーﾌﾟﾚ食摂ってるんだ☆４食っていっぱい食べてる感じするけど、ちょっと�だったら気持満足できるからｲｲかもﾈ☆★☆しかも体重減??凄い�☆
ﾌﾟﾚ食はぷーとんさんに
合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法なのかも??
あー彼氏とは確かにプチ遠距離ﾃﾞｽ☆
でもほぼ毎週彼氏が私の地元のほうに来てくれますのでさほど寂しいって感じたこともなく;;で、昨日、実はしんどいって思ったときもあるって言われて…自分は亜、甘えてたんﾀﾞﾅって彼氏に本当に感謝というか申し訳ないというか…でした…。
そんな彼氏のためにも痩せてきれいな足でｽｶｰﾄ履きたいなって思います☆★
ピーチクレープ！？そんなの給食に出たことないですよ！？
凄い!!普通のクレープみたいなの??

ｵﾊﾖｫ☆(*＾з＾)ﾉ"
私も土曜日は出勤日ﾃﾞｼﾀ!!土曜出勤はﾏﾁﾞﾂﾗｲ↓朝は家族で一人だけが慌しくしてて虚しくなるのﾃﾞｽ(+_+;)
昨日のｶﾗｵｹ・ﾊﾞｽｹは楽しみました??私も久々にｶﾗｵｹ行きたい!!でも最新曲には疎いｶﾗ曲は古い！(笑)
ﾊﾞｽｹはﾎﾝﾄ好きなんﾀﾞﾈ☆好きなことが運動ってｽｺﾞｸｲｨと思ｩｮ!!ﾀﾞｲｴｯﾄって意識しないでも楽しんで運動することって普通に運動するより効果あるってなんかで言ってた気がするしVv
ﾁｮｺﾘﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂは久々に食べました☆やっぱり菓子パン系は美味しい☆ﾐｽﾄﾞも行きたくなってきちゃう(>A<*)でも今はそれほど欲求もないので(自分でもﾋﾞｯｸﾘ)痩せたら行こうｶﾅ?
お菓子はたまに食べるのも良いですよねー☆私は毎日ﾁｮｺ１個は必ず摘んでる♪だって我慢できないんだもん＞＜、
あ、体重変わらなかったんだ!?凄い!!ｲｲﾅｰ☆私もそんな食べても大丈夫な体目指すぞー!!
酵素ﾀﾞｲｴｯﾄは自分でも結構未知ﾃﾞｽ☆
結構お金も掛かるから安易にはお勧めできないｹﾄﾞ、徐々に効果とか結果とか日記でお知らせしていくのでまた挫けそうなときは助けを呼びます!(笑)
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはもぉしたくない!!って心意気で頑張っていくつもりﾃﾞｽ☆では�よい休日を♪

ｺﾝﾁﾜ☆★☆
体重は自分でもちょっと驚き!!やっぱり暴食してないからかな??どーしてもｺﾚが食べたぃッてものあまり無いし☆気持が落ち着いてきたのかもしれないﾃﾞｽ♪
ぷーとんｻﾝもキレイな下降線!!ﾔｯﾀﾈ!!
このままの調子で７月入ってもよろしくﾃﾞｽ(＞＜*)ｂ
気持に余裕を持つことがﾀﾞｲｴｯﾄは大切なんだなって思った最近でした☆(とは言っても余裕なんてそう�持てないよねー↓↓）

お久〜〜♪今日で6月終わりだねぇぇ。早いなぁ・・・。7月になってもダイエット日記続けるからこれからもヨロシクね☆(タイトル変えるよん♪)
あとついに47�代にいったんだよぉぉぉっ!!やったぁぁっ★ぷーとんもめっちゃ体重減ったね!なんか運動してるの??バスケだけ??ホントすごいっ!46�代になったもんねぇぇ♪おめでとぉ☆(≧∇≦)☆

こんにちわ☆
ご心配お掛けして；；ﾎﾝﾄありがとう!!
あ〜ドーナツの要領なんですね!!あれはﾄﾞｷ�するし次の人を嵌めたりとかで結構白熱しますよね☆久々にしたくなったかも(笑)
食生活はﾎﾝﾄ大事だと思ゥ!!自分で痩せるためにご飯作ってた時期があるんだけど、制限しすぎてむしろ太ってしまったし；；_母さんのご飯てきちんとしてたんだーって感動した♪
背筋は確かに鍛えたほうがいいって言うね!
ってぷーとんｻﾝの彼氏めっちゃ羨ましくない!?私の彼氏も背筋が強いかどうかはわからないけど、同じ感じ；；お菓子食べても次の日１�減ってたりして私の体重と近づきつつある；；ｴｰﾝ
基礎代謝を高くするのは私の今の目標の一つでもあるかな？
めっちゃ低いので↓↓

こんにちわ☆
たまにはのんびりするのもｲｲﾃﾞｽﾖﾈ♪のほんってするの大好き★
たこ焼きﾊﾟｰﾃｨｰ楽しそう!!私もしたいー♪
豚のしっぽ!?どんなﾄﾗﾝﾌﾟゲームなんですか??
私はドーナツとか大富豪とかしてますね〜☆
最近はﾎﾝﾄ梅雨らしい天気ですね↓↓私のﾄｺは湿気がひどくてﾑｰﾝてしてますよぉ；；暑い；
身体は我慢できないほど痛い事は無いけど、どこかはｽﾞｷってします↓何なんでしょうね；；ﾎﾝﾄにもぉ!
ご心配おかけしてます＞＜、
頑張って治しますー!!

こんばんわ★
餃子は普通に「生餃子」って商品名で冷蔵商品として売ってますのでどうぞ★
家で作るときは皮の種類を見て生を選んでくださいな☆
ここ３日はそんなに夜はご飯食べなくても大丈夫かもしれない。
間食をしているせいもあるんだろうｹﾄﾞ食に対して今は執着心がないのﾃﾞｽよ。ﾅｾﾞ？
ぷーとんｻﾝもﾃﾞｽｶ!?
なんか一緒の人がいてちょっと気が楽になりました(´−｀*)
でもぷーとんｻﾝ、そんな時期があっただなんて。。。今は自分でどうにかし様って考えてて偉い!!
私もﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに頑張りマス!そうですよね。
１日１日確実に過ぎていくし、やり直したいって思ってもその日は戻ってきませんもの！その日�を大切にすごして生きたいですね！
そしてﾀﾞｲｴｯﾄも便乗させると(笑)

こんにちわ☆
私のﾄｺも雨降ってます。でも今はちょっと止みかけかな!?暑さはｸｰﾗｰで感じませぬぬ＞＜むしろ足寒いﾃﾞｽ；
生餃子ですか？あれは商品名ﾃﾞｽ(ｹﾞﾌﾝ)
焼いて食べる物ではあるんですけど、皮が生皮(ッて言うのかな?)で柔らかくて美味しいﾃﾞｽ☆
家で餃子作るときもその生皮使ってます☆
そういえば、先月くらいのﾚﾀｽｸﾗﾌﾞにいっぱい餃子のレシピが載ってました☆（姉が買ってきてるのを見ました）
後悔はﾀﾞﾒですよねー.分かってはいるんですｹﾄﾞ；；元々ﾏｲﾅｽ思考人間なので先先考えてかってに凹むﾀｲﾌﾟなんﾃﾞｽ（；_；）汗
ﾀﾞｲｴｯﾄとともにこの性格も直していかなきゃなーなんて思ってます！いっぱいの助言本当に感謝ﾃﾞｽ！ありがとうございます！前向きを心がけてマイペースに頑張ってみますネ!
私も隙間時間に運動っぽいことしてみようっと!!

おはよ〜☆すごいね!我慢したんだぁ!!ホントぷーとん偉いっっ!!シュートも絶好調ぢゃんっ♪すごい�★頑張って!バド部は昨日久々に活動したょ〜♪すんごい久しぶりに感じたよぉぉ☆久々にやったら楽しく活動できた!でもしばらくやってるとまたツライって思うよぉになるんだろぉな・・・(汗)あ゛〜っ!体重がぁぁっ!減ったり増えたり減ったり増えたり減ったり増えたり・・・(涙)なんやねんつ!?減ったんかいっ増えたんかっ?!どっちやねんっって突っ込みたくなっちゃう・・・(笑)なんでだろぉ・・・ちゃんと運動してるのになんで増えちゃうんだろぉ・・・(涙)

こんちわ★
心配ありがとうです!!とりあえず生きてます。でもいっぱいいっぱいで誰かまわず八つ当たりしそう。休憩したいけど、目は何時の間にかカロリーへ；；
うーん。そぉですよね…大事なことは切羽詰って焦ることじゃなくてゆっくり確実にたまには休憩ﾃﾞｽﾖﾈ。
私も昨日頃カラなんか堅い意志のようなものが芽生えて（笑）
お腹にたまるものとか食べてます。あんまり考えて食べてないとも言いますが。。。
甘いものは好きですよ!!でもその中でも好き嫌いがあって、バターと蜂蜜とかのｺﾗﾎﾞは苦手なんです；；だからホットケーキとかも蜂蜜だけで食べてます。なんかこってり過ぎてﾀﾞﾒです↓↓
でも、生クリームとかは大好きだし餡子なんてほんと好き!!
タルトはたまに自分で作ったりしますね♪お菓子作り結構好きなので★一番空きなのはこし餡とチーズケーキです★目新しいものも隙かなぁ☆
わらび餅美味しいですね!!昔は結構食べてたんだけど最近食べてないな。。。
我慢したんだ☆豪い！その我慢がダイエットの１歩なんですよ(＾＾)ｂ
私も見習います〜！

こんにちわ☆vv
ぉ久しぶりﾃﾞｽﾈ〜♪
食生活私も乱れまくりデス；；家に居れば食べて�の繰り返し。かといって外出したら外食の嵐。ｱﾊﾊ；自分がｲﾔになっちゃいます＞＜、
食パンに蜂蜜…私はちょっと苦手かもしれません；ｺｺｱも飲めない人なので。でも甘いものは好きですよー。甘ったるいのが苦手なのです(ｹﾞﾌﾝ）
6月はもう終わりﾃﾞｽﾈ…。一向にダイエットしている気がしない。
その所為で彼氏とけんかするし。。ただでさえ事故ったり、免許無くしたりで踏んだりけったりなのにーー。
最近運が悪すぎる気がする。あーへこむ�．
って…暗くなって御免なさい↓↓
お父さんにお酒プレゼントしたんですね☆私はつまみの方にしましたょ♪
きっとお父さん喜んでくれたでしょうね〜☆★

お久〜☆会社サボったの?!いいな〜私もサボれるなら学校サボりたいよぉぉぉ!!学校にいるとストレスたまるんだもん。。はぁ・・・(←ため息)テストやだな〜��勉強しなきゃいけないからゆっくり休めないし・・・ってグチばっかり言ってごめんねっっ(汗)いや〜この頃体重が減らなくてさ〜↓↓おんなじ体重をうろちょろしてる・・(笑)お願いだから減ってくれぇぇぇっ(涙)って感じだよぉ。。

どもぉ♪こんちわ！
パンは美味しいよね♪私はご飯も好きだょ！炭水化物は美味しいです(笑)
でも、昨日思ったことなんだけど、私、炭水化物を減らすことによって体重、体脂肪の減り早いんだけど；；そういえば、前までは当然のように夜は主食抜きにしてたケド、最近は必ず主食込みでご飯食べてる…。もしや太った原因ってｺﾚ!?みたいな；；
一昨日の雨は凄かった！ありえんくらいひどかったけど、気づけは昨日の午後カラまた快晴！やっぱ晴れはイイﾃﾞｽ☆

彼氏とダイエット話しますね＝。うちが痩せたい�言いまくってるので；；でも彼氏は反対に太らないとって言っててちょっとムカ。うちとの体重の差が３〜５キロくらいしかないので。身長は１０�以上差があるのに；；隣歩いてるとたまに一人でショック受けてたり；
筋肉引き締める系!?なんだかｲｲﾃﾞｽﾈ♪筋肉が付く話とか私もたまにします！彼氏は付けたいみたい。
体重計は乗るのはちょっとの勇気ですよね！ファイトだ！今朝は勢いで乗ってきました。なんとか減ってた−！ﾌｰ。
アー事務職は一緒です！私も肩こりとか激しい！元々凝り性ってのもアルケドいい解消法欲しい！むくみと果もひどいし(＾_＾；；)

遅くなってごめんっ!私も薄皮ぱん食べたよ〜☆めっちゃおいしいよねぇ♪納豆キムチパンもチョ→うまいっ!!まぢはまっちゃったよ♪私の学校にもバスケ部あるよ〜!なんかねぇ、体育館のなかでだいたいいつもストレッチしたりシュートの練習したりしてるよ!!見てて辛そうだよ・・。喉から血の味・・・?!大丈夫なの?!そんなに辛いんだぁ。。バド部は別にサボっても全然問題ないよ〜!!先輩とかコーチに「塾があるので帰ります」とか「ちょっと用事があるので帰ります」っていうと「は〜い分かりました〜。」ってな感じで・・(笑)この頃部活出てないなぁ・・・・あっ!サボりぢゃないよっ?!(笑)定期テストが近いからテスト勉強しなきゃダメなんだょ・・・。。でもさすがに今日は出ないとっ!ダイエットにもなるし♪でもきついんだよな〜(汗)まっがんばるっきゃないかっ!!
私の体重が一時どん�増えてきちゃってめっちゃ焦ってたんだ・・。でもどおにか減ってくれたよ。。ぷーとんも体重量って減ってたらいいねっ☆