水を飲んでも、何を食べても太るような気がします(-_-;)
今月はジムに行っていないのでなおさらですが、やはり運動は大事です。実感！！！

　食欲が戻りつつあり、食べたいものが頭の中を回っています。
出来るだけ、食べ過ぎないように気をつけなくっちゃ！

昨日からみぞおちの辺りがしくしくと痛く、昨日朝食を少し食べただけで、何も食べませんでした。水分を摂らないのはよくないと思い、白湯をときどき飲む程度で、お腹もすきません。
しかし、さすがにここまで太っただけのことはあって、目と口は食べたいと言っています(^^ゞ
きっといつもはお腹がすいていなくても食べてしまったのだと思いますが、今回は我慢してすいたら食べることにしました。
やっと、お昼近くにお腹が「ぐうー」と鳴ってくれました。味噌汁の汁をすすってお腹いっぱいになりました。
　今までの食生活を反省しつつ、食べる量を減らしていこうと思います。食べなかった分、減りました(~_~;)

　一月はお正月にかこつけて、サボってしまい体重の変化はあまりありませんでした。
すこしジムへもいけず、身体もぼてぼて状態です