心も体も健康に!

日付
121 ()
65.0kg

テレビでダイエットをしている青年がいた。名前は忘れてしまったけど、亀田さん兄弟の父と一緒にダイエットに励んでいた。亀田さん兄弟じたいよくしらないけれど・144キロからなんと3日で14キロ痩せていた。14キロも!!!ビックリだぁ!!
トレーニングは超ハードだったけど、人間一生懸命やれば結果だ出るんだなと思った。


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117 ()
(x_x;)シュン
65.0kg

お散歩って気持ちいいね。今日は風が強くってちょっと肌寒かった。いつもは帽子かぶっていたのに、今日に限って何故か帽子なっかった^^;


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116 ()
(-_☆)
65.0kg

ジムに行って筋トレ、自転車こぎしてきました。やっぱり汗かくのは気持ちいね♪気分転換にもなるし。
でもお昼にいっぱい食べてしまったのは反省。
そして今日は春のように暖かい日でした^-^このまま暖かくなって欲しいと切実に思ってしまう。寒いと外出るのも億劫になりがちだものね。
お天気いいとそれだけで、心もうきうきしてくるし!


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115 ()
ε-(´д`;)
65.0kg

運動をさぼってしまった。やっぱり動かないと毒素が排出されないみたいでよくないね。汗かくと気持ちがいいしね。明日はジムでリフレッシュだぁ!


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113 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
65.0kg

tomorrow is another day!!


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11 ()
(-”-;)うーん
64.0kg



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今月の目標

きれいになりたい
体を動かしてリフレッシュ!