朝 ポップコーン(キャラメル味)
コカコーラ ゼロ
昼 ホワイトチョコパイ
紅茶(ストレート)
晩 しょうがごはん
キャベツとにんじんの豆乳味噌汁
さつまいものサラダ
かぼちゃのサラダ
わかめのサラダ
朝
昼 食パン2枚→1枚多し
(手作りゆずマーマレード)
ブロッコリーのサラダ
サツマイモのサラダ
かぼちゃのサラダ
厚揚げとねぎの煮たやつ
晩 しょうがご飯1膳
ブロッコリーのサラダ
サツマイモのサラダ
かぼちゃのサラダ
厚揚げとねぎの煮たやつ
キャベツとにんじんの豆乳味噌汁
金柑の甘露煮
<反省>
お昼は、食パンが、1枚多かった。
夜は、おかずが多かった。明日からは、一汁三菜に。一菜多い。
一体何を食べているか、気にしてみようと思います。