y 食事のレコーディング始めます

日付
33 ()

朝    ポップコーン(キャラメル味)
    コカコーラ ゼロ


昼  ホワイトチョコパイ
   紅茶(ストレート)


晩  しょうがごはん
   キャベツとにんじんの豆乳味噌汁
   さつまいものサラダ
   かぼちゃのサラダ
   わかめのサラダ


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日付
32 ()







昼  食パン2枚→1枚多し
   (手作りゆずマーマレード)
 
   ブロッコリーのサラダ
   サツマイモのサラダ
   かぼちゃのサラダ
   厚揚げとねぎの煮たやつ

晩  しょうがご飯1膳

   ブロッコリーのサラダ
   サツマイモのサラダ
   かぼちゃのサラダ
   厚揚げとねぎの煮たやつ
  
   キャベツとにんじんの豆乳味噌汁

   金柑の甘露煮



<反省>
お昼は、食パンが、1枚多かった。
夜は、おかずが多かった。明日からは、一汁三菜に。一菜多い。


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今月の目標

一体何を食べているか、気にしてみようと思います。