書き込みｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ★（＾−＾＊）初ｶｷｺあたしだったのですﾈ♪めでたぃ（笑）
ところてん食べたら痩せると良く聞きますが・同じ量＋ところてんは意味が余りなぃ気がするので、食事前にところてんでお腹を満たし食事を少し少なくしたら良いと思われます♪♪朝ご飯の内容とかは素晴らしいと思いますﾖ★朝＞昼＞夜が理想だと思うので（＾−＾）v"
あたしにもｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さいﾈ☆★☆

かえでさん、こんばんはー♪私はダイエット６ヶ月ですが、いろいろ試してみるうちに、自分にあったペースがつかめてきた気がします。今日は二日酔いでゲッソリしてます・・

はじめまして☆ｶｷｺﾐありがとうございます！
あたしは一応野菜中心でダイエットやってます。油は使わなくて温野菜や味噌汁にしたり★お肉も食べずにたんぱく質は大豆やﾁｰｽﾞで取ります。炭水化物も野菜でしか取りませんﾈ。。。でも会社が休みの日とかは大好きなﾊﾟﾝを食べてます。
でもﾔｯﾊﾟﾘ菓子パンは食べません。ﾍﾞｰｸﾞﾙやﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝですね。
普段は野菜のみﾃﾞｽ！！あんまり良い方法ではないと思いながら・・・減ってるので続けちゃってﾏｽ・・。