エアロビしてきたよん。

そのあと、２セットだけ筋トレしてきました。


今日の結果。

体重が減らない。。。なぜ？？？

わかっていたけど、ジムから帰ってきて

４食目を食べた。


それと、昨日の『あるある大辞典』観た人います？

わたし、ついあれもこれもと実践しちゃうんだけど、

結局は自分を信じろということで。


昨日のこと、すべて忘れます。


じゃなきゃ、夜中に食べていいと勘違いしちゃう。


世の中、情報が彷徨っているけど、自分を信じるのみ。

今日、ジム行かない日。


お風呂に入って計ったらなんですか！？


何もしてないのに、体脂肪がガーーーｯと落ちた。



体重計壊れた！？

明日の体重測定がちと怖い。

昨日、今日と夜ご飯を食べたのが２１時。

しかも、今日はチョコケーキも食べてしまった。



ジムでは、ウォーキング３０分。エアロバイク３０分。


やばしっ。

今、短期で専門学校に通ってるよ。

今日、授業が終わって急いで家路に着く。

そして、ダッシュで家を出た。


そう、今日のエアロビは１８時からだったため、

１７時半に家に着き、３０分間が過酷だった。


ダッシュで走ったことで、ギリギリセーフでスタジオに入れた。



３回目のエアロビ。

なんとなくだけど、頭の中でも理解しつつある。


自分で言うのも変だけど、徐々にだけどエアロビに慣れてきてるようで。

足のステップだけは、追いついていける自分がｳﾚｼｲ。

だけど、まだあやふやだけどねｗｗ

この調子で週末もエアロビしよう。


今日はジムから帰ってきて、２１時に食事をした。

明日は太りそう。こわぁ～ｗｗ

ジムを休んだ。

けっこう休むのに勇気がいる。

エアロビをしないと、なんだかソワソワしてその場で動いてる私がいる。

だけど、休んでゆっくりしようとしたけど出かけちゃった。



体重を計って体脂肪にビックリ。

何もしてないのに、この減りってなに。

だけど、体重も気になる。

もしかして、体の脂肪が燃えて筋肉になり始めているかも！？

そうだといいなぁ。

エアロビ２回目。

足のステップがおぼつかないことを改めて知る。

とっても悔しくなった。


体重より体脂肪が下がってる。


なんだか急激に落ちるって。

体重計壊れてる！？！？！

エアロビデビュー。

ステップが覚えられてなくて、ひたすらマネごとをしてた。

長いようで短いようで。

だけど、汗をかく量が全然ちがった。


自分のメニューだと、ほどよく汗をかくだけなのに。

エアロビはどこにあったんだろうと思うほどの汗。


流れる滝のような汗だく。


うちに帰ってすぐに体重計に乗ると、今日のデータ。

これからエアロビもしよう。




ジムで最初に計った体重は７７．０㌔。

エアロビなど終わった後は７６．７㌔。

今年初めてのジムに行ってきました。

ウォーキング　３０分。

エアロバイク　３０分。


ジムで計ったときに、７７．３ｋｇあったので、

今日の目標は７６ｋｇ台にしたかったので、

めちゃウレシイ。


だけど、体脂肪が増えてる。。。



昨日は、お昼は焼肉。

夜はオーバー食いをしたので、体重が怖かったものの

ジムの成果は出てる。ホッ


体脂肪は気になるなぁ。

寝正月。

おせち。

おもちの食べすぎ。


早く４日になってほしい。

ジムに行きたい。。。


体重は夜のデータです。

皆様、明けましておめでとうございます。

今年初のＯＮです。


昨年は、義父のワイシャツをシュレｯターにかけてしまい、
年末ギリギリまでそそっかしかったと思ったら。

新年早々、事件が起きました。


母のことをちょっかいかけていたら、引っかかれて切り傷ができてしまいました。

しかも、ちと出血が。。。



自業自得だって？

ご明答！！



２００６年も皆様にとって幸多き一年でありますように。

そして、今年も宜しくお願い申し上げます。


ダイエットの報告は夜か翌朝に報告します。