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マイナス２kg！！

2月19日 (日)

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【朝】　

【昼】　

【夜】　

×間食×

お通じ○

【運動】
・ダンベル
・顔やせ

・腹筋

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☆毎日すること☆
・ダンベル体操(わき腹)
・顔やせ運動(ストロー）

☆2日に1回☆
・腹筋20回×3セット

ぜっったいに痩せます！！
頑張ります(・へ・)

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