◇スタート時から　－2.6kg　　　　
◇朝の体重　52.0kg 体脂肪　28.0％
◇夜の体重　52.0kg 体脂肪　27.0％

◇運動　--
◇お通じ　○

◆朝　ご飯
　　　味噌汁
　　　辛明太子
　　　煮物
　　　野菜とガーリックウインナー炒め

◆昼　スリムパックバー
　　　キンカン４個

◆夜　アラ・ポテト１袋
　　　ミニチーズケーキ
　　　ミニアイス３個

◇スタート時から　－3kg　　　　
◇朝の体重　51.6kg 体脂肪　27.0％
◇夜の体重　52.2kg 体脂肪　27.0％

◇運動　--
◇お通じ　×

◆朝　ご飯
　　　辛明太子
　　　煮物
　　　ミニあんパン1/2

◆昼　スリムパックバー
　　　ヨーグルト

◆夜　ミニグラタン
　　　煮物
　　　かるかん
　　　オリーブの花（小袋）

◇スタート時から　－2.6kg　　　　
◇朝の体重　52.2kg 体脂肪　29％
◇夜の体重　52kg 体脂肪　27％

◇運動　--
◇お通じ　○

◆朝　寿司５
　　　味噌汁
　　　魚

◆昼　スリムパックバー
　　　キンカン３個
　　　びわ１個

◆夜　ヨーグルト
　　　ミニあんパン
　　　かるかん

◇スタート時から　－kg　　　　
◇朝の体重　52.6kg 体脂肪　29.0％
◇夜の体重　52.4kg 体脂肪　26.5％

◇運動　--
◇お通じ　○

◆朝　ご飯
　　　牛肉と菜っぱの煮物
　　　味噌汁
たい焼き1/2

◆昼　スリムパックバー
　　　キンカン３個
　　　びわ１個

◆夜　あなごの寿司　１
　　　天ぷら　えび　かに
　　　かに　少し

※イサゴール
　　　アクエリアス

◇スタート時から　－1.6kg　　　　
◇朝の体重　53.0kg 体脂肪　27.0％
◇夜の体重　52.8kg 体脂肪　25.5％

◇運動　--
◇お通じ　○

◆朝　カレーライス
　　　ほうれん草
　　　長いウインナー２本
　　　わらび

◆昼　スリムパックバー
　　　キンカン３個
　　　びわ１個

◆夜　かるかん
　　　たい焼き1/2
　　　キンカン３個

　　　※イサゴール+牛乳

◇スタート時から　－1.2kg　　　　
◇朝の体重　53.4kg 体脂肪　29.0％
◇夜の体重　53.4kg 体脂肪　24.5％

◇運動　
◇お通じ　×

◆朝　カレーライス
　　　味噌汁
　　　わらび

◆昼　スリムパックバー

◆夜　かるかん２切れ
　　　薩摩揚げ
　　　キンカン３個

　　　※イサゴール+牛乳

◇スタート時から　－0.2kg　　　　
◇朝の体重　54.4kg 体脂肪　29.0％
◇夜の体重　54.4kg 体脂肪　26.0％

◇運動　--
◇お通じ　×

◆朝　ご飯　少し
　　　味噌汁
　　　辛明太子

◆昼　スリムパックバー

◆夜　スリムパック+牛乳
　　　薩摩揚げ
　　　わらび

　　　※イサゴール