なんだか昨日の晩から体の調子が悪かった。力がでないというか、、、でも今日はついにお肉（たんぱく質）が食べれるのだ～！！うれしいよ。朝から鶏肉調理した

今日は肉とスープの日
朝：卵＋鶏肉の塩コショウいため（２８０）
昼：鶏肉入ったいつものスープ、とまと
夜：牛肉のしょうゆいため、卵と豆腐のいったもの
　　ゆで卵、トマト2個
肉とスープだけじゃつらくてオレンジジュースを沢山
飲んだ。。明日も同じメニュー＋野菜だ！！でも美味しい
とおもってがんばるぞ！

今日はスープ＋バナナの日！！スキムミルクは飲めるけど
この2食品だけって言うのはちょっときついよ。。。
でもがんばるっきゃないね！！ガッツだぜ～～・・

朝：バナナ＋ミルク
昼：バナナ＋スープ
間食：バナナ＋ミルク
夜：スープ3杯＋バナナ＋ヨーグルト少々。。

なんか最後には気持ち悪くなってきた(;_;)/~~~
食欲も今日はあんましない。。
明日はついに肉かたんぱく質けいのものが食べられる！！
はやくねよーと

スープダイエット3日目♪　今日はスープ＋果物＋野菜の日。

おーー、！！朝の体重が５４キロ代に入ったよー(>_<)
これがどうしてこうなったかよく分からないけど、、
やっぱり食べてないからかな？うれしいや！
リバウンドしないようにしないとね。

朝：果物＋スキムミルク
昼：スープ＋果物
夜：スープ＋野菜＋果物（ヨーグルト少しのせちゃった：P)

今日はなんだかスープにすごく飽きてしまった。。でも
まだ後4日ある。でも5日目からはお肉食べれるからがんばろ～！

今日はスープダイエット2日目。

スープ＋野菜のひだよ。甘みが無い事が結構きついかな。
でも夜はベークドポテトを1つ食べるのが許されていて
、本当これまでに無いぐらい！ジャガイモご美味しかった。

明日は果物も野菜も食べれるしがんばろー。

エクササイズも少しだけした。＋ダンス

友達も帰ったし、ちょっとたるみを改善しなければ！！

今日から7日間の　キャベツスープダイエット　開始だ☆
がんばるぞ～～！効果が出る事を祈る(>_<)

今日は　スープ＋フルーツの日

　フルーツで甘みが取れたおかげで全然今日は苦では
　なかった！ピラティス体操もしたし今日は満足だ。。

今日は日本人のハウスメートが1日先にスープダイエットに入った！なんか1日目からきつそうにしてるんだけど、、、どうなんだろう。私はとりあえず今日は冷蔵庫にある余計なものを食べちゃいます!!

朝：トースト＋カマンベール
間食：ひよこ＋ショートブレッド
夜：ご飯、豚肉と野菜の炒め物、トマト

さあ、明日からスープダイエット始めます！！
効果はでるのかな～～まあ人生の中の1週間なんて
短いものだ。。がんばりまっしょ★

さあ、今日は友達も帰国の日。この1週間よく歩いたのは本当だけど、それに値するほどちゃんと食べてたな~~..
なんかお腹重たいもの。

朝：薄めトースト2枚、ヨーグルト
間食：チョコレート　１barぐらいかな
昼：手作りサンドイッチ
夜：エコの作ったバジルパスタ、ツナサラダ、トースト

今日はoxfordの街を観光した。朝食べて出て行ったけど、
帰ってきたときにはすんごくお腹すいてたよ。。そこで、エコがいろんなものを食べさせてくれたのだ～～ひぇ～～。

朝と昼：シリアル
夜：パン2枚（マーガリン＋ジャム）、チョリゾー、
　　カマンベールチーズ、そしてとどめはエコの
　　チョコレートケーキ、ホイップクリーム＋ヴァニラアイス
　　添え　美味しかったけど、カロリー考えたらありえない　　　　よ。。でも食べた。。

飲みにいった！：カクテル2杯　ブルベリー系とスイカ系！
　　　　　　　　オシャレなところだったしカクテルも
　　　　　　　　かわいかったよ～
　　

今日はまだ疲れた体をたたき起こしていざロンドン観光へ。
行くときは小降りでどうしようかと思っていたけど、いざ着くと
雨も引いて楽しかったよ。　ポートベローマーケット、マック、テートモダン、H&M、TOPSHOP、カフェ、ビッグベン周辺
と1日でいろんなところを見て周ったので疲れた～～！！
かなり歩いたのだ～～。

朝：シリアル
間食：ポートベローのホットチョコ！！！今までに飲んだ中で
　　　NO1マイうーでした～～(^^♪
昼：マックハッピーセット（チーズバーガー＋Sポテト）
間食：レモンホワイトチョコマフィン
　　　ラテ
夜：チリコンカーン少量＋サラダ

えーー、、今日はまあありえないぐらい糖分を取った日でした。
言い訳は、、せっかく友達が日本から来ているから。と言う事にしておきます！！（？）

さあ今日でEdinburghも最終日。昼3時に電車に乗りこみ約6時間Oxfordまで長旅だー！！
電車の中で隣に座っていたダブルブリティッシュカップルは
本当に本当によく食べていた！！(＠_＠;)そして特に女性のデブさと言ったら半端ではない。おしりとかお腹周りなど普通の日本人女性の約6倍ぐらいはあると思う！！笑
でも食べるものが、バターたっぷりのパン、大量のチョコレート、大量のサンドイッチ、スナック、ホットチョコレート、、
そりゃこれは太るよね(;_;)/~~~

"WE ARE WHAT WE EAT"
まさにその通りだね。。。。

朝：シリアル、トースト、ヴェジタリアンブレイクファースト
昼：タイグリーンカレー
夜：マスカット、アーモンド菓子パン、ホットチョコレート
　　林檎

Ｅｄｉｎｂｕｒｇｈ泊　
朝：イングリッシュ　ブレックファースト
昼：牡蠣のワイン蒸し＋バケット
夜：マークスのサラダ、バケット、デザート

けっこうお腹重いし！！結構歩いたけど食べすぎだよね。