今日は日本人の友達がイギリスに遊びに来て、一緒に2泊3日の旅行に行ってきます！！　
食べ過ぎないようにはするけど。。。。友達来るし、まあ、たのしむぞ＾＾！

朝：自分で作った林檎ケーキ
　　スコーン
昼：チキン＆アヴォガドサンドイッチ

夜：サーモンとマッシュドポテトのクリーム風味
　　トライフル・・・！！

　　まじ今日の夕食デブやん!!!
まあ、せっかく旅行に来たし楽しむものは
　　楽しまないとね★

今日は妙に眠れなくて朝５時起床

朝：プラム　（２０）
　　ヨーグルト（２００）
　　かにカマサラダ　（１００）

昼：昨日のチャイニーズtakeawayの残り（４５０）
　
夜：チリコンカーン

シノが持ってきてくれたお菓子

５７キロ。今日久しぶりに体重計にのった。夜寝る前に彼氏にんんか最近ふとったんじゃん？みたいなこと言われて体重計に挑戦。。　　え～～＞＞一瞬体重計が間違えてると思った！
でも本当だね。まあもう努力するしかないとココロに決めてがんばろ～！

体重：　朝の体重
体脂肪：夜の体重