ゲスト さん
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＞ライアンさん！
書き込みありがとうございます！いつも参考にさせていただいています！！写真、残念です！私は素敵な写真だと思いますよ！！！これからもご指導よろしくお願いいたします。
おっはよぅ＾＾
なんだか順調に体重＆体脂肪減ってるね！
なんかグラフみてたら、うちのグラフとそっくりな落ち方Σ(＾∀＾；）
風邪気味のようだけど、体調はどぅですか？今日もお仕事で脂肪燃焼してるかな〜♪♪
おはようございます。
コメントありがとうございます。
体重がなかなか減らないのは生理のせいです。生理が終われば、きちんと結果は出てくるでしょう。ブログのダイエットのコツに生理のことが書いてあります。
ちなみに写真は、気に入らなかったので、消しました。
おはよ〜♪
何をおっしゃるんですかぁ、１日平均100ｇも減ってるんですよ！スゴイ優秀ダイエッターですよ(*^▽^*)この調子で、健康的に続けましょーｖ
私の方は36.5kgまでなら落ちてもＯＫにしてるんですよ^^最近は運動で減ってるので、体調もかなりイイんでご安心下さい★もうすぐ仕事に就いて今より胃運動量が減るので、今のうちにしっかり脂肪を筋肉に変えておく作戦なんです^^
ううー
頑張ってるのに体重増えたよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
でも体脂肪は減ってたよ('A`)？？
なんか体脂肪の変動が激しいよぅ。増えたり減ったり。。。体重減ったのに体脂肪増えたり、その逆もあったり。。ナゾだぁ〜
とりあえず自分を信じて散歩と腹筋背筋がんばってみるよ；；
お仕事頑張ってねぇ〜★★
キミドリさん、ちび＊くまさん、レスありがとう！！少しずつなんだけど、でも継続してできています！！すごいことでーす！！！キドリさんが言うように、水をよく飲むようになってからジュースを飲まなくなったo(^o^)o！すごいよね。
こんばんちゃ〜
皆さんお水飲んで頑張ってるのねぇ〜★
そういえば、水飲むようになって他の飲み物飲まなくなったなぁ〜いままでオレンジやらりんごやらジュース飲みまくってたのに〜
うちもマイクロダイエット、ブルーベリー味飲んだことあるんですが、自分には合わなくて。。。１回だけで終わりました( -人-)
リエータって名前は聞くけど、どんなんだろ〜今度教えてねっ♪
ちび＊くまさん、マイクロダイエットしたことがあるんだね！また始めようかと思ったんだけど、めっちゃ高いので・・・諦めました。キリンから出ているリエータというのはどんなんなのかなああ？とリサーチ中。がんばるぞお！！！
こんにちは★
お返事ありがとうございますｖ
今だから言えますが、昔は今より＋１３�もあって階段登るだけで捻挫してました(笑)料理するようになって、自分の生活を見直せたからうまく減量できたんだと思います。でもしっかりついてたお肉は体重を落としただけでは細くなりにくいようで、相変わらず下半身はムッチリなので、これから半年位かけて引き締めていこうと思ってます^^
←ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ私も経験あります。私の場合は逆に太ってしまったんですケドね…(汗)小柄な人には摂取カロリーが多過ぎたのかも？？？結局、１ヶ月でやめましたぁ。
月経前症候群、私も酷くてそれも肥満の原因だったんですが、自己流食事療法で今はほとんどなくなりましたよ。マグネシウム不足を解消しただけなんですケドね。生理もダイエット開始後の方が日にちも生理痛もなくなって、快調ですｖやっぱり食事療法と運動で痩せるのが一番みたいですよ^^乾燥肌も治って、良いコトだらけ★（お通じも１日２回に♪）
( ノﾟДﾟ)おはです〜
おかき食べちゃったんですねΣ(＾∀＾；)でもほかの食事に気をつければキット平気さ♪食べちゃったものはしょうがない♪前向き前向きｗ
ももにくにはスクワットっすか。。アレも結構きついですよね。。。しかも生理のときってやりずらい（/ω＼）でもすごい効きそうな感じがする。。ちなみに腹筋背筋昨日から２０回づつやってみたけど、今日お腹がﾁｮｯﾄｲﾀｲです♪続けられるようにがんばりますね〜（ちなみにまた体脂肪増えてましたが。。）
キミドリさ〜ん♪今日はお休みだったから、朝ごはんを減らしたのに・・、おかきをバリバリ食してしまった(ﾟ.ﾟ; ちょっとしか食べていないけど、今日は運動していないからなあ・・ヤバイ！休日は恐ろしい！
もも肉は、スクワットかなあ。一番は「ウォーキング」のようですが。あまり歩かないのなら、スクワット等体操が必要かも！？寝ながら片脚を斜め上に上げる運動も効果的ですよ(^ｰ^) キミドリさん方の書き込みが、励みになっています。いつもありがとうございます