過呼吸、本人が一番ビックリしました（汗）ハッキリとした原因はわからないのですが、心因性の事が多いらしいので「ストレスかな〜？」なんて勝手に思ってます（苦笑）
今日もスーパーで赤味噌チェックをしたのですが、やっぱり品薄になっていました（苦笑）少し前に「ところてん」が流行った事があるのですが、その時はもっとすごかったですよ！（笑）
私も腰・胸等の乾燥が酷かったので、割と早い段階から乾燥＆妊娠線予防として「ボディショップ」の「ボディクリーム（ココア）」を使い始めました。
妊娠線に効果があるかどうかはまだまだこれからなのでわかりませんが、乾燥して体が痒くなることが無くなったので、乾燥予防には効果アリ！でした〜（＾＾）

男の子と女の子、元気で産まれてくれればどっちでも・・・とは言うものの、やっぱりどっちか気になりますよね（笑）ちなみに、私は女の子、夫は男の子希望です（＾−＾）
体重管理は、最初に先生に「これ以上太らないように」とシッカリ釘をさされたのと、初期に血圧が高めだったので「妊娠高血圧」が怖いから、自分なりに頑張れてるのかもしれません。
が！甘いものはどうしても止められないので、ついつい食べちゃいます（苦笑）

お陰様で風邪とはサヨナラしました☆
「つわり」そろそろ終わってもいい頃なのに、なかなかの曲者ですね（＞＜）そう言えば、つわりが重いと女の子・つわりが軽いと男の子って言う説があるらしいですね。どうなのでしょ？
実は今より８�太っていた時期があって、その時のジーパンで今まで何とか耐えてましたが、さすがにお腹が圧迫されるようになってきたので、１週間前くらいからマタニティパンツはいてます☆マタニティ楽ちんですね〜（＾−＾）
食事内容を褒められ、ちょっぴり照れてしまいますが、少ないように見えて結構な量を食べている時ありますよ〜。お弁当を作っている時のつまみ食いや、飴なんかは食事内容として書いてないです（苦笑）

ピカピカ☆さん、つわりも終わったみたいですね。よかったよかった♪
私の「５�までに体重を抑える」は、今まで好きなだけ食べていた結果なので自業自得と言えば自業自得なので「仕方無いか〜」と前向きに頑張ろうと思ってます☆
そしてあわよくば授乳中に痩せ・・・←懲りてない
そう言えば私、ステッパーを作ったものの実際に使ったのって１回か２回だけだったような・・・？せっかく作ったのに、すっかり忘れてました（汗）
お友達、そろそろ出産なのですか？楽しみですね〜♪

昔は「赤ちゃんの分も食べなさい！」って感じだったのが、いつのまにやら妊娠前のＢＭＩ数値で「何�以内で抑えなさい」ですから（汗）
私なんかは元が肥満だから「５�以内」です。赤ちゃんの分以外は増やしてはいけないって事です（苦笑）
２０�太って元に戻せるのはすごいですね！「自然に戻るよ〜」って言うのは本当なのかしら？
・・・甘い言葉に惑わされてはいけないですね（涙）
義妹ちゃんも妊娠時にかなり太ったらしく、その後元に戻すのにかなり苦労したそうです（今は「子供いるの！？」って体型）
「母の味」って言うのは何歳になっても恋しくなりますよ〜。何だかんだ言ってもお母さんの料理が一番だったな〜って思います。
自分の子供にもそう思ってもらえたらいいな〜って、今ちょっぴり思いました。
・・・料理を頑張らねば（汗）

おはようございます（＾−＾）
初検診でも、体重測定はまだなのですね。３週毎に体重測定がある身としてはちょっぴり羨ましいかも？（汗）
注射時の消毒も「消毒をしなくても問題がないからしない」と思っても、やっぱりちょっぴり不安になりますね（＞＿＜）
ピカピカ☆さんは、だんな様の食事と自分の食事は全く別で用意しているのですか？？

こんにちは（＾−＾）
つわり、少し落ち着いてきたようで良かったですね（＾−＾）
私のお散歩時間はいい加減なもので、スーパーで買い物している時間も「お散歩」としてカウントされています（苦笑）
なので、実際はあまり散歩していないのと同じかも・・・（汗）
次の検診は６日です☆
前回、背骨が薄っすらと見えた事に興奮してしまい肝心の赤ちゃんの大きさを聞くのを忘れてしまったので、次回はきちんと聞いてきますね♪
助産婦さん、自宅訪問なのですね。私は「適度に運動しなさい」など言われましたが、やっぱり言われることは同じなのかしら？

つわり、本当に大変そうですね。
私はここ最近、順調に体重が増えてます（苦笑）
１週間かけて１�減らした体重を１週間かけて元に戻してしまいました。
ご主人の両親も近くにいらっしゃらないのですか？（＞＿＜）
ピカピカ☆さん、ご主人とガッチリ協力して頑張ってください！p(^-^)q
「さっぱり料理」と言うと、私は酢の物とかツルンと喉越しの良い料理を連想しますが、海外での「さっぱり料理」って・・・サラダ？
初エコーはもう少し先でしたよね？
赤ちゃんがいるか元気かわからない時は、お腹に手を当てて「頑張ってるか〜い？」これに限ります（＾−＾）
私はこれで不安を乗り切ってますよ〜（笑）

つわり大変そうですね（＞＿＜）
今は、食べれる（食べたい）物を食べて、つわりの時期を過ごしてください。
そして、つわりが終わったら、また一緒にステッパー頑張りましょう☆

えへへ、気がつけば１�減ってました（照）
今までが暴飲暴食し過ぎだったって言う話もありますが・・・（苦笑）
私は、母親が他界していて実家には男手しかないので、自分の実家ではなく夫の実家に里帰り？します。
私だけが産前産後とお世話になるだろうから、嫁として今から少しだけ緊張です（汗）
ホットきなこ牛乳は、レンジで温めた牛乳に好みの量のきなこを入れたものです♪
そのまま飲んでもいいのですが、私はついついハチミツとか甘味を足してます（笑）
きなこ牛乳は、お通じに効果があるらしいですよ。
冷たい牛乳の方が効果が高そうだけど、体が冷えるのでホットにして飲んでます（笑）
食べづわりになるのかな？大丈夫ですか？
オイリーな食事はこの時期、作るのも食べるのもキツイですよね（＞＿＜）
私は、鍋物ばかり食べていたような気がします。
旦那様が料理をする人なら、この機会に和食のレパートリーを増やしてもらうと言うのはどうでしょう？
ピカピカ☆さんは、里帰りしないのですね。
やはり、里帰りは出産後ある程度落ち着くまではしないのですか？

3時間どころか、１時間半の散歩と10分のステッパーで、夜からお腹が張りました（泣）
今日も何だかお腹が張っているので、散歩もステッパーもお休み。自宅でゆっくりしてます（苦笑）
買い物に行きがてら1時間の散歩は平気だったので、1時間の散歩＋ステッパーで徐々に体を慣らしていこうと思います。
夫の仕事、残業が続く時は続くのですが、ある程度暇な時はキッチリ定時で帰れるので、子供が産まれた時に「残業の日々」なのか「定時の日々なのか」微妙で少し困ります（汗）
もし「残業の日々」だったら、夫には申し訳ないけど夫が休みの日は子供の面倒を見てもらうつもりでいます！
夫には「子供と触れ合わないと、どう接したらいいかわからなくなるよ！」とか「少しは手伝ってくれないと、私きっと育児ノイローゼになるから！」と今から脅してます（笑）
少子化問題も、もっと早くからわかっていただろうに、ほんと対応が遅いと思います。
出産時の負担が軽くなる対応だけでなく、男女共に育児休暇が取りやすい「子供を育てるための環境」、女性が出産後にも「社会復帰しやすい環境」なども考えた方がいいと思うのですけどね。
ピカピカ☆さん、いつか日本に戻ってこられるのですね？
ほんと、その時までには安心して子育てできる環境になって欲しいですよね♪

ステッパー作りました！
そして、早速やってみたのですが、普段の運動不足がたたり１０分でダウン（汗）
徐々に時間を増やしていこうと思います（苦笑）
ピカピカ☆さんの旦那さま、優しいですね〜（＾−＾）

夫がリクエストする料理って、実はほとんど決まっていて「麻婆豆腐」か「鶏肉料理」のどちらかなのです（汗）
なので私はその２つが作れればＯＫなのです♪
ステッパー、本当にいい運動になりそうですね！私も早く作らないと！！
今日は診察の日で、助産師さんに「１日３時間くらい散歩してもいいくらいよ」って言われたのですが、いくら暇でも毎日３時間の散歩はしんどそうなので、散歩で足りない分をステッパーで補おうと思います（←意志弱い？）
ピカピカ☆さんは、海外に住んでいらっしゃるのですね。
出産費用とか病院によってマチマチだったりするらしいけど、国が変わると医療費のシステムそのものが全く違うのですね！
それを聞くと「国民あっての国だから、日本も医療費タダにすればいいのに〜」って思ったり（苦笑）
「医療費がタダ」とまではいかないけれど、「出産費用を無料に」と言う案は出てるみたいです。
私もピカピカ☆さんと同じで、お金を取る為のエコーだったとしても、赤ちゃんの様子が知りたいのでお金払ってでも見ますよ〜（笑）

出産までにエコーが２回って少ないですよね？
どれだけ大きくなってるのか見たいから、少し寂しいですね（＞＿＜）
ステッパー、タイミング良く高さ15cmのダンボールがあったので、早速作ってみようと思います♪
あとは、ダンボールにキッチリ収まるだけのいらない雑誌を探すだけ！
これで20�！とまでは言わないけど、10�・・・いえ5�体重が減ったら嬉しいな（願）
夫、年明けからの会社の部署編成で忙しい部署に配属され、ほぼ毎日残業でお休みが週1になってしまったのです（トホホ）
去年まで18時過ぎに帰宅していたのが、年明けからは22時過ぎ帰宅に・・・。
なので、毎日自宅で暇・暇です（苦笑）

ピカピカ☆さんも、つわりがあまり無いですか？
私もほとんどつわりが無い状態で気がつけば11週まで来てました（＾＾；）
つわりが無いと「本当にお腹に赤ちゃんいるのかな？」って心配になりますよね（＞＿＜）
けど、赤ちゃんがきちんと成長している事を信じて「つわりが軽く済んでいる」のはお腹の赤ちゃんのおかげという事にしてました（＾−＾）
当初の「つわりで５�痩せる計画」は駄目になりましたが・・・（＾＾；）