今日は仕事が忙しかったので、シャワーのみ。
朝：トースト、チーズ，海苔，納豆
昼：エビフライ、ご飯、サラダ
夜：マックのハンバーガー、ポテト

変化ナッシング！そろそろブーツの季節だわ！早くやせてほっそい足に
なりたいのに～・・・
朝：トースト、チーズ、納豆，海苔
昼：ご飯、ウインナー、卵焼き、トマト
夜：菓子パン1個、カスピ海ヨーグルト
間食：カステラ

うぅ・・・・。あと5日しかないのに、ぜんぜん60台。ちょっと食べ過ぎだ
なやっぱり！明日からセーブするぞ！
朝：トースト1枚、チーズ、海苔，納豆
昼：ご飯、卵焼き、サラダ、トマト
夜：パン1枚、肉じゃが、ザンギ
気が付けば、2日間便秘。ヨーグルト食べて、半身浴して、寝るぞ。

朝：おにぎり、南蛮味噌、味噌汁
昼：ご飯、ウインナー、卵焼き、鮭
夜：なし
間食：スイートポテト

やっぱり、戻ったか。彼氏が食べても、自分はセーブする強い意志を持
たなくては。
朝：シチュー
昼：月見バーガー、ポテト
夜：なし
間食：スイートポテト

ちょっと減ったけど、たぶん一時的。週末は彼と一緒のため、隠れて銭
湯の体重計に乗った。
朝：なし。
昼：プリンスホテルのランチバイキングでいっぱい食べちゃった・・・
夜：中華丼、エビチリ、あんかけやきそばをそれぞれ彼と半分コ。
間食：じゃがりこ、ぶどう、ワイン。

変化なし！
朝：トースト1枚、チーズ、納豆、海苔
昼:野菜サラダ、ウインナー、ご飯、たこキムチ、卵とたまねぎの炒め
　物
夜：トースト1枚、チーズ、納豆、海苔
間食：クッキー2枚
彼氏とケンカしてます。すごく悲しいけど、私は悪くないので誤らない
ぞ～！

昨日の体重は悪夢ではなかったのね・・・でも少し減ったし、また新た
な気持ちで頑張る!ダイエット開始日の体重は65．3kgだったってこと
か。
・・・・・・なぜか体脂肪40.0％・・・一日で5.5％も増えるものな
の？不思議だ～。
朝：トースト1枚、納豆、チーズ、海苔、カスピ海ヨーグルト
昼：焼きそば弁当1/2、かき揚げ丼1/2
夜：とうきび1本、たこキムチ少々
間食：なし
今日は疲れたので、シャワーだけで終了。明日からまたがんばる！

朝：カスピ海ヨーグルト
昼：トースト1枚、チーズ、納豆、海苔
今日はこれから仕事なので、もうちょっと食べてから行こうっと。
体脂肪計付き体重計を買ってきたんだけど・・・え～ん！体重が今まで
の体重計とちがーう!きっと今まで使ってたやつは、いつ買ってきた
の？昭和初期？っていうくらい古そうだから、この新しい方が正しいん
だろうけどサー・・・
ちなみに体脂肪・・・34.5％　うっひゃー！
夜：グローバルだけ。
間食：なし！
半身浴やってふて寝！

また、ちょっと減ったー！やっぱり、生理終了間際は痩せやすいね。
でも便が今日はまだ出てないなー。
朝：起きるの遅くて、なし
昼：トースト1枚、チーズ、海苔、納豆
夜：玄米、納豆、豚の生姜焼き、ブロッコリー、野菜汁
間食：ブドウ、ぐーぴた
今日は、お休みだったので美容室に行ってきた。パーマをかけて、気分
転換。今までセミロングまでだったけど、今回は伸ばすつもり！目標体
重までに、どれくらい髪のびるかな～
なんか疲れてるので，今日は運動はパスして、半身浴とストレッチだけ
としよう。

今日はちょっと減っててびつくり！みんなの日記見てて思うけど、うっ
かり食べ過ぎた次の日って減ってることが多いかも。
朝：起きるの遅くてなし。
昼：ヨーグルト、りんご、トースト1枚
今日はこれから同僚達と、ボーリング！しっかり脂肪を燃やせるように
無駄な動きをいっぱいとるぞ！その後飲み会だけど、今日は日中あんま
り食べてないからよしとしよう。
きゃ～たのしかった～!!ボーリング５ゲームして、アジア料理食べて、
カラオケ３時間歌って踊りまくりー！ちょっと食べ過ぎたけどすっごい
暴れたから大丈夫!!夜中の３時に帰ってきたけど、ちゃんと半身浴もし
たぞーい。