ナ
ブーさん、こんばん
はぁ〜。ダイエット
がうまくいかず、
すっかり気力がなく
なってしまったゆり
ちんです。でも何と
か今月中に目標は無
理でも後1キロは何と
かしたいな。薬の服
用も少しは影響ある
かもしれないけど、
自分の生活習慣に問
題があると反省して
ます。便秘って気に
なりだすと他のこと
が手に着かなくなっ
ちゃう。最近ダイ
エットはじめてか
ら、すぐ薬に頼って
しまって自力で排便
する能力が下がって
しまったのかも？と
ひやひやしてます。
とにかく便秘攻略を
目指してダイエット
がんばる
ぞぉぉぉ・・

ナ
ブーさん、お仕事お
疲れさま。夜勤の時
は少し仮眠をとれた
としても、ナース
コールがいつかかる
かわからないし、体
力気力と両方使うか
ら本当に大変だね。
私の旦那のお兄さん
の奥さん（義姉）が
看護婦さんなのでよ
〜くわかるよ。急激
に体重が減ったら、
フラフラしてナブー
さんが急患になっ
ちゃうから、無理し
ないでね。冷凍バナ
ナを仕事の後食べる
と疲れを次の日に持
ち越さないと「みの
もんた」の番組で
やってたので、
ちょっと疑いながら
も旦那に毎日食べさ
せてみた（笑）ら本
当に効果があるらし
く調子がかなりいい
と言ってたので是非
試してみてね！!
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わぉ！いい調子で
減ってるね。X'masが
誕生日ってすごい。W
でお祝いだね。絶対
50台いけるよ、いけ
る。彼とデートの時
に着る洋服を自分に
ご褒美にしちゃった
りして。う〜ん。い
いなぁ。うらや
しーーっ。絶対がん
ばって。私も応援し
てる！ついでに私も
頑張るぅ。

おめでと〜。なかな
か動かなかった数字
が減るって凄くうれ
しいよね！！私もう
れしい。私のダイ
エット、もしかした
ら続いてなかったか
もしれないけど、一
番最初にBBSにナブー
さんが書き込んでく
れて、どれだけ励ま
されたか。ホントあ
りがとう〜〜〜〜〜
〜。お互い気長に健
康的にがんばっ♪

久しぶりの復活です
ね！風邪は完治しまし
たか？
サプリは、たしかに慣
れるまでは…ついつい
忘れてしまう〜！今の
サプリを飲みはじめ
て、約１ヶ月なんだけ
ど少しずつ効果？が出
てきたかなぁ？って所
です。

よかった〜。完全復
帰ね！！でもでも無
理しないで。体調崩
すと長引くからね。
お互い健康に気を付
けてがんばろう★
おぉーーっ！！
（お仕事無理しない
でね）

こんばんは。ゆりち
んでっす。最近書き
込みがなかったので
心配になってとんで
参りました。(⌒∇
⌒) 体調崩しちゃっ
たのかな。お仕事も
忙しそうだったし。
これから昼と夜の温
度差激しくて風邪ひ
きやすい季節なので
お互い気を付けま
しょうね。

はじめまして〜！カキ
コありがと♪　私も、
最近ダイエットはじめ
たんだけど、まだまだ
って感じです。意思が
弱いのもあって、なか
なか上手くいかないよ
〜！　でも、無理して
減らしても続かないと
思うから、ゆっくり気
分よくダイエットでき
たらと思ってます♪　
お互い、がんばろう
ね！

こんばんはー。体重
計壊れていたのね。
でも体重は正確じゃ
なかったとしても、
実際にその体重計で
測定してたというこ
とは減ってきてい
るってことだもの
ね！私は体重は減っ
ても体脂肪が減らな
いという、やばいダ
イエットになってま
す。食事バランスと
運動をもう一度じっ
くり考えなおさなく
ちゃ。体脂肪は食後
だと増加して入浴後
は減少するので1日で
も変動はかなりある
みたいだよ。これか
らも目標目指してが
んばろうね！！

カキコありがとう！
おっ！減ってる
ね！？生理中は無理
しないで！毎日玄米
を食べているんだ
ね。玄米って…もし
かしてダイエットに
いいの？！繊維が多
いのカナ？食欲に負
けないよーにっ！
頑張ろう（＾＾）

こんばんわ。いい感
じできてますね。
自転車とは室内では
なく　折りたたみ！
の自転車です。子供
用の自転車乗ってる
みたいでちょっと恥
ずかしいのだけど..
とりあえず続いたら
マウンテンバイク欲
しいなぁ。私もがん
ばるぞっ。

今日は１ｋ戻っ
た・・・なんてこっ
た！！私の意志弱すぎ
(x_x;)シュン
お風呂グッズかぁ〜な
んか楽しそう♪
今日は私も見習ってサ
プリメントを買ってき
たさ。。。どぅやって
飲むか解らないけど頑
張って使って見る

書き込みありがとう
ございます。何だか
やる気が出てきた
ぞぉ。いっしょにが
んばりましょう☆

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫ
ｫ-1.5キロ減ったんだね
ぇ〜♪
私もがんばらなき
ゃ！！
書き込みに書いてあっ
たけど、お風呂が楽し
くなるグッズって
何？？私はお風呂嫌い
な人で凄い早風呂なん
だよねぇ・・・
そんなの買ったら私で
も頑張れるのかな？？

書き込み有難う。本当
に便秘っていやだね。
今このお腹に溜まって
いるものが出たらどれ
だけ体重が減るんだろ
うっていつも思うよ。
取りあえず、カスピ海
ヨーグルトの量を増や
してそれでもだめな
ら、コッコアポ考えて
みます。