朝：マイクロダイエット（コーヒー）
昼：マイクロダイエット（ココア）
夜：マイクロダイエット（トマトシーフードリゾット）ヨーグルト
　　わかめサラダ

エアロ４５分
腹筋　２０回
アプダクター・アダクター２０回×２

案の定体重激増。。
せめて今日くらいはシメないとね！！
せっかくここまできたんだもん☆

朝：カップラーメン　スナック菓子
昼：マイクロダイエット（ミルクティ）
夜：ORBISプチチャウダー（スイートコーン）ポテチ２袋
　　とんこつラーメン　ミニチャーシュー丼　ビール


やばい。。夜中にラーメン誘われて大量に食っちゃった･･
気持ち悪いよー；；

朝：マイクロダイエット（ココナッツゼリー）
昼：ORBISプチチャウダー（クリーム＆ポテト）
夜：ビール・ワインたくさん　シーザーサラダ　野菜スティック
　　たこのマリネ　チーズオムレツ　ふぐ唐揚　チョコ　たまご雑炊

ホットヨガ60分

すっげー食いました。。

朝：ORBISプチシェイク（ミツリンゴ）
昼：ナスベーコンパスタ　サラダ　コーヒー
夜：ORBISプチチャウダー（スイートコーン）わかめサラダ
　　ヨーグルト　ＭＤぜんざい

朝：プチシェイク（ストロベリー）
昼：お弁当（ごはん　鮭　ひじき　ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ　いか天）
　　納豆スープ
夜：プチチャウダー（スイートコーン）マンゴーヨーグルト
間食：ハーゲンダッツ　じゃがりこ

エアロ４５分
腹筋２０回

朝：マイクロダイエット（ストロベリーゼリー）
昼：ロコモコ　サラダ　みそ汁　コーヒー
夜：プチチャウダー（スイートコーン）ヨーグルト
間食：チョコ　ハーゲンダッツ

ストロベリーはまだ食べれるけど、ソースがないと本当にムリ・・
ジムに張り切って向かったのに、休館日だった。。ショック

朝：マイクロダイエット（コーヒー）
昼：お弁当（ごはん　やきそば　エビグラタン　鮭）納豆スープ
夜：オルビスプチチャウウダー（クリーム＆ポテト）ヨーグルト

オルビスのクリーム＆ポテト味ダイスキ！！

朝：マイクロダイエット（マンゴーゼリー）
昼：蟹クリームパスタ　サラダ　フランスパン　コーヒー
夜：ORBISプチチャウダー（ｸﾘｰﾑ&ﾎﾟﾃﾄ）　ヨーグルト

ホットヨガ　６０分


ゼリーまずすぎ・・吐きそうになっちゃった。

朝：マイクロダイエット（豆腐ハンバーグ弁当）
夜：とんこつラーメン

朝：マイクロダイエット（ストロベリー）
昼：タラコクリームパスタ　サラダ　オレンジジュース
夜：パン＋卵　マイクロダイエットケーキ・ぜんざい

朝:マイクロダイエット（ココア）
昼：お弁当（ごはん　ほうれん草のおひたし　ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ　ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ　いか天）納豆スープ
夜：ORBISプチチャウダー（クリーム＆ポテト）わかめ豆腐ｻﾗﾀﾞ
納豆