朝：マイクロダイエット（バナナ）
昼：チャーハン+ポタージュスープ　サラダ　漬物　コーヒー
夜：パンたくさん　コンソメスープ　シュークリーム　イチゴ大福

なんかストレス・緊張・不安でたくさん食べちゃいました。。

朝：マイクロダイエット（コーヒー）
昼：お弁当（ごはん　卵とｷｬﾍﾞﾂの炒め物　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ　ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ）
　　納豆スープ
夜：マイクロダイエット（ポタージュ）納豆　ヨーグルト

エアロ４５分
腹筋３０回
アダクター・アプダクター３０回

久しぶりにジムいったが、張り切りすぎちゃって疲れた。。

朝：マイクロダイエット（ミルクティ）
昼：ナスベーコンパスタ　サラダ　コーヒー
夜：マイクロダイエット（カレー）
間食：チョコ

朝：マイクロダイエット（ココア）
昼：お弁当（ごはん　ひじき煮　ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ　卵＋えのき）納豆ｽｰﾌﾟ
夜：マイクロダイエット（チリトマト）ヨーグルト
間食：八つ橋　クッキー

たまたまかもしれないけど、５５㌔きったぁ～～！！
思わず3回くらい計りなおしちゃいました。
今生理後なので、もっと体重へるかも☆
がんばりまーすvv

朝：プチシェイク（ストロベリー）
昼：お弁当（ごはん・とんかつ・オムレツ・ごぼうサラダ）
夜：マイクロダイエット（クリームチーズリゾット）
間食：ココア

リゾット超うんめぇ♪
でも時間がかかるのが難点かな・・

朝：プチシェイク（ミツリンゴ）
昼：山菜そば　豆スープ　パン　さくらまん
夜：プチヌードル（トマト）ヨーグルト

朝：プチシェイク（ストロベリー）
昼：ボロネーズ　サラダ　コーヒー
夜：プチヌードル（トマト）キャベツ＆しめじ煮

朝：バランスサポートスープ（トマト）
昼：とろろそば　サラダたくさん　チョコまん
夜：パン大量

昨日食べ過ぎたのでやっぱり体重が・・
でも生理2日目だし、しょうがないか☆

食欲がとまんない・・甘いものたべたくてしょうがない。。

朝：プチシェイク（ストロベリー）
昼：プチチャウダー（クリーム＆ポテト）
夜：すき焼きたくさん。。コースでした。

今日はなぜか体重計り忘れた！！
２ヶ月毎日計ってたのに・・ナゼ？？？

今日はすき焼きをたくさん食べました☆
かなりおいしいお肉。。というか高級なお店で、出てくるものすべておいしかった♪
バランスよくフルーツとかお野菜とかもいっぱい食べれました。

その後はマッサージで極楽・・＾＾ｖ