ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
停滞中。。
そろそろ、何か始めるべきですよね。
鼻炎になっちゃったし(?)、ビタミンCは摂ってます(^^)
豆乳も。
あと、りんごですね♪
1玉でも100㌔㌍だし☆
1日1000㌔㌍ょり㊦になるように頑張ってます↑
給食は注意です。。。!
特に、給食の揚げ物って、無駄に脂っこいし;;;
おかずの中から、野菜とか、豆腐を食べたりして。
夜、多めに食べたいので、昼は制限しまくってます。
夜も、ヘルシーなものを食べるようにしてます。
炭水化物はほとんどナシで!
やっぱり、一日一快食って、体重増えそうだからなぁ。。
確実に痩せるのなら朝・昼、抜いても良さそうですが。
元の生活に戻せるかも心配ですし;;
それにしても、どうしたら体重が減るのか、悩ましいです。
停滞が長いよ・・・
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ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
停滞。。。
どうしたらぃぃのか。。。。;;;
けど、継続が大事ですよね!
乗り越えるぞ~!!!
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ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
停滞・・・・・(>_<)
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
停滞中~。。。
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
変わってませんでした~!(ホッッッ)
昨日、ケーキ食べたり、チョコ食べたりしてたヵら、
心配だったんですけど、変わってなかったから良かったです^^
今日もケーキがぁるんですw
昨日は、ショートケーキだったヶど、今日は丸ぃケーキ。
家族4人で分けるから結構たくさん。。。;;;
上にシュークリームとヵ、クリームとヵ、たっぷりで美味しそぅ☆
食べた後、しばらく眠れそうにないですね。。;
明日から、ダイエット再開デス☆
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ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
変わってません~。。。
とりあえず、便秘改善するように頑張ります!
治らなかったら、しばらくスルーラックに頼ります。。
朝食→りんごョーグルト
昼食→サバの照り焼き一切れ ゴボウの煮たやつ少し
間食→クッキー1枚・チロルチョコ2個
夕食→玄米ご飯少し お味噌汁 おかず 少し
夕食後→ケーキ
今日は、姉の誕生日なんで、ダイエットは忘れて、ケーキ食べちゃいます!
明日は、またもやテストなので、夜遅くまで起きてると思うので大丈夫でしょう。。。!?
食事は普通にすくな~くしました☆
チロルチョコの、新しい味のMIXベリーと、きなこ餅、サイコー☆
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ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
減りました!!!!
便秘気味だったんで、、下剤を飲んでみたら、
減って。けっこう痩せてきていたことがわかって、安心!
明日からもガンバろー☆
明日の朝ごはんは、ヨーグルトにしよー♪
朝食林檎ヨーグルト!
♪カクカクりんご すりすりリンゴ 食べる~?
太ももほっそりリンゴだよ お腹もスッキリョーグルトッッッ♪
ってぃぅ、CMを信じますwww
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