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停滞中。。
そろそろ、何か始めるべきですよね。
鼻炎になっちゃったし(?)、ビタミンCは摂ってます（＾＾）
豆乳も。
あと、りんごですね♪
1玉でも１００㌔㌍だし☆
1日1000㌔㌍ょり㊦になるように頑張ってます↑
給食は注意です。。。！
特に、給食の揚げ物って、無駄に脂っこいし；；；
おかずの中から、野菜とか、豆腐を食べたりして。
夜、多めに食べたいので、昼は制限しまくってます。
夜も、ヘルシーなものを食べるようにしてます。
炭水化物はほとんどナシで！
やっぱり、一日一快食って、体重増えそうだからなぁ。。
確実に痩せるのなら朝・昼、抜いても良さそうですが。
元の生活に戻せるかも心配ですし；；
それにしても、どうしたら体重が減るのか、悩ましいです。
停滞が長いよ・・・
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停滞。。。
どうしたらぃぃのか。。。。；；；
けど、継続が大事ですよね！
乗り越えるぞ～！！！
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停滞・・・・・(>_<）
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停滞中～。。。
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変わってませんでした～！（ホッッッ）
昨日、ケーキ食べたり、チョコ食べたりしてたヵら、
心配だったんですけど、変わってなかったから良かったです＾＾
今日もケーキがぁるんですｗ
昨日は、ｼｮｰﾄケーキだったヶど、今日は丸ぃケーキ。
家族4人で分けるから結構たくさん。。。；；；
上にシュークリームとヵ、クリームとヵ、たっぷりで美味しそぅ☆
食べた後、しばらく眠れそうにないですね。。；
明日から、ダイエット再開ﾃﾞｽ☆
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変わってません～。。。
とりあえず、便秘改善するように頑張ります！
治らなかったら、しばらくスルーラックに頼ります。。
朝食→りんごョーグルト
昼食→サバの照り焼き一切れ ゴボウの煮たやつ少し
間食→クッキー1枚・チロルチョコ2個
夕食→玄米ご飯少し お味噌汁 おかず 少し
夕食後→ケーキ
今日は、姉の誕生日なんで、ダイエットは忘れて、ケーキ食べちゃいます！
明日は、またもやテストなので、夜遅くまで起きてると思うので大丈夫でしょう。。。！？
食事は普通にすくな～くしました☆
チロルチョコの、新しい味のMIXベリーと、きなこ餅、ｻｲｺｰ☆
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減りました！！！！
便秘気味だったんで、、下剤を飲んでみたら、
減って。けっこう痩せてきていたことがわかって、安心！
明日からもガンバろー☆
明日の朝ごはんは、ヨーグルトにしよー♪
朝食林檎ヨーグルト！
♪カクカクりんご すりすりリンゴ 食べる～？
太ももほっそりリンゴだよ お腹もスッキリョーグルトッッッ♪
ってぃぅ、CMを信じますｗｗｗ
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体重、変わらない！変わらないよ・・・・；；；；
今日は、
アクティブダイエット飲んで、風呂に入ります！！！
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体重、変わりません・・・・
てヵ、今日は、、、食べ過ぎました；；；
昼・寿司
夕方・サーティワンアイスクリーム
夜・浜勝でとんかつ・・・
夜・生チョコ
体重が変わらなかったのが奇跡ですね。。。
明日から頑張ります！！！
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またもや、体重変わりません。。。
昨日の朝、食べすぎたかな。。。
今日の朝もけっこう食べちゃいました。。。
昼ごはんは抜きかな。。。
ヨーグルト 100ｇ （70kcal)
チーズブラン (100kcal）
塩まめ大福 (150kcal)
320kcalですよぉぉぉぉ～(＞_＜)
昼は抜いて、いっぱい歩いて、すっごい遠くにあるスーパーまで行こうかな。。
家の近くにもあるけど。
そんで、寒天とか、GETしてきます♪
土曜日の朝ごはんにｗ
平日はやっぱ学校があって、あまりにも食べないのは無理なんで。。。
土曜日を、頑張る日にしますｗｗｗ
いっぱい運動する暇がありますし！
あと、メイク用品もGETしてくるかぁ～ｗｗｗ
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体重、変わりません。。。
けど、増えてないからってｺﾄで頑張ります★
もっと、頑張らなきゃなぁ；；
給食で揚げ物を食べたのが悪かったかな。。
一つだけど、給食のって、油吸ってそう。。。(＞_＜)
これからは、気をつけよ♪
今日の夜ご飯は韓国から買ってきたラーメン（激辛）
を、お母さんと半分こしましたぁ♪
で、キムチとか、モリ②食べてみましたｗｗｗ
韓国人のきれいのヒミツはキムチ！？！？ｗｗｗ
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ゲスト さん
