微妙な体重の変化。。。
今日はストレッチ３０回と
エステで脱毛中に雑誌で読んだ背中の筋肉をつける運動。
なんか反ったりする運動。２０回程した。
あんまり要領とかわからずちょっとつってしまった。

朝
ドーナツ

昼
はるさめヌードル

夜
キャベツとセロリのスープ３杯
ビール５００ｍｌ一本
赤ワイン一杯

あいやー。増えてる！

今日は友人とカフェにて夕食。
ハンバーグなんて食べるんじゃなかったかな。

ベルトがぴりぴりしてそれより体操というワインさん
の意見で、急いでストレッチしました。急いで。

朝　
なし

昼前
わざわざ会社のメンバーでお取り寄せした
南部せんべいにんにく味一枚
新婚ホヤホヤのラブラブのデロデロカップルからの土産
ディズニーランドのチョコ一つ

昼
サンドイッチ
クラムチャウダー

夜
ハンバーグセット
ワイン二杯

体重が一切変わらない。
困った。

夜中のテレビショッピングで見た
おなかに巻くベルトで、
震動がきてその震動で腹筋を鍛えるというもの。
四週間無料お試しでそれ以降に返品がなければ
商品代金を支払うというもの。
価格は２９８００円。高いよ。高いよね。
でもとりあえず、ね。
どんなもんか気になるでしょ。
二週間程で届くみたいなので楽しみ。

今日は、日中友人の家に遊びに行った。
そこでいろいろ食べた。
久々のケーキは美味しかった。

朝
なし

昼
ちゃんぽん

おやつ
クッキー
ショートケーキ二つ
紅茶二杯

夜
シチュー二杯
フランスパン一切れ

そうだ、ストレッチ、５０回した。
もうそれだけでちょっと満足な、だめな私。

昨晩夜中３時までイベントに行って夜更かしをしてしまった。
お酒はいつもより控えたけど寝る前にお腹が減って彼が食べているお好み焼きを少し食べてしまった。
やっぱり起きてる時間が長いとやっぱり食べてしまう。。
でも、イベントでしっかり踊ったから良しとしようなんて
自分で慰めている最中です。

きなこもちさんから教えてもらったストレッチを
これから頑張ろうと思います。
１００回なんてできるかなーー。

今日から始めます。
以前から気になっていたウエストシェイプ。
ごくごくたまに腹筋をしてみたりしていますが
そんなもの効果あるわけないし、、、で、今日に至る。

皆の日記をお手本にして頑張っていきます。
そこで皆さん、お腹周りとウエストシェイの、ストレッチやエクササイズの情報を教えて下さい。

スロトレ買おっかなー。