●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

●○おやつ○●
　　ﾁｮｺ

●○夜のごはん○●
　　ご飯
　　ﾆﾝﾆｸの芽と肉炒め
　　肉じゃが

あぁ・・・。

●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　お好み焼き

●○おやつ○●
　　ﾁｮｺ
　　ｸｯｷｰ
　　おせんべい

●○夜のごはん○●
　　ご飯
　　肉じゃが
　　八宝菜
　　赤魚のかす漬け

食べても食べても食べたりない。。。ミヽ（。＞＜）ノ　

昨日は友だちのお家に泊まったため
朝早く起きて帰ってきました★
昨日の夜ｶﾗお腹が限界にすいてて
夜あんなけたべたのに・・・。

ﾃﾞﾓ我慢②！！！
何とかﾀﾊﾞｺでごまかしていました（；゜▽゜A``

●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　ﾎﾟﾊﾟｲ鍋
　　春雨のﾜﾝﾀﾝ麺

●○おやつ○●
　　おせんべい

●○夜のごはん○●
　　ご飯
　　お味噌汁
　　餃子
　　肉じゃが

お父ｻﾝが帰って来た
そしたら袋いっぱいのお菓子がぁ(ﾟﾛﾟ*)
や・やばい・・・！！！

今日は普通に③食しっかり食べました！
ﾁｮｯﾄ食べ過ぎました☆=>=>=>(+＿+。)
朝はひさしぶりにﾓｰﾆﾝｸﾞにいって
お昼は親戚のおばｻﾝのお家に行きお昼ごはんを
ごちそうになり
夜は前ｶﾗいきたかったﾊﾞｰに友だち行き
ﾓﾘﾓﾘたべてきました♪

●○朝のごはん●○
　　ﾊﾟﾝ
　　ｻﾗﾀﾞ
　　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　ｺｺｱ
　　ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ

●○昼のごはん○●
　　ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
　　焼きそば
　　ほうれん草

●○夜のごはん○●
　　ｶﾎﾞﾁｬのｸﾞﾗﾀﾝ
　　鳥唐のｺﾞﾏ味噌和え
　　ﾎﾟﾃﾄ

夜いったﾊﾞｰのｶﾎﾞﾁｬのｸﾞﾗﾀﾝは
本当すごい！
ｶﾎﾞﾁｬの中にｸﾞﾗﾀﾝが入っていて
季節の食べ物がはいっていて
ｷﾉｺじゃがいもﾎﾀﾃ
がｺﾞﾛｺﾞﾛはいっていました！
なんといってもｶﾎﾞﾁｬの皮まで
食べれるﾄｺが本当にすごい！！！
ﾃﾞﾓとうぶんｶﾎﾞﾁｬはいいな(笑)

今日は友だちのお引越しのお手伝いでしたぁ♪

●○朝のごはん●○
　　鉄火巻き

●○昼のごはん○●
　　ｱｽﾊﾟﾗと豚肉の揚げ物

●○おやつ○●
　　ﾊﾟｲの実

●○夜のごはん○●
　　ﾈｷﾞﾄﾛ丼
　　ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄ

何とか体重もどってよかったぁ！
最近むしょうにたべたくなる☆=>=>=>(+_＋。)

今日は昨日色々いそがしく
ほとんどねれずo( _ _ )o
①日食っちゃ寝食っちゃ寝してたので
体重が。。。(ノ＞＜）ノ　

●○朝のごはん●○
　　おにぎり

●○昼のごはん○●
　　ｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
　　ﾎﾟﾃﾄ
　　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ

●○夜のごはん○●
　　ご飯
　　お味噌汁
　　すき焼き

今日は職案にお話を聞きにいってきました♪
30分の予定が1時間30分もお話いただいて(ﾉ▽｀○)
勉強になりました★

頭使ったからか？？
お腹がとってもすいてしまい・・・
ｺﾝﾋﾞﾆで
肉ﾏﾝ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
を食べてしまいました(ﾟﾛﾟ*)

●○朝のごはん●○
　　ｺﾝﾌﾚｰｸ

●○昼のごはん○●
　　なし

●○おやつ○●
　　おせんべい
　　肉ﾏﾝ
　　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ

●○夜のごはん○●
　　ご飯　　
　　お味噌汁
　　ｼｬｹのﾑﾆｴﾙ
　　ﾈｷﾞの味噌炒め
　　ﾌﾟﾘﾝ

最近『ﾍﾞﾘｰｽﾞ』にはまって
毎晩のんでますｗ
飲みやすいしおいしい！！
飲みすぎ注意！

今日は結構動き回った★・・・ｶﾅ？？
起きて準備をして
ﾏｽﾞ証明写真を撮りに近くの
ｽｰﾊﾟまでﾋﾞｭｭｭﾝｯ！
暇やったしお店をﾌﾟﾗﾌﾟﾗ♪

お家に帰ってきてｶﾗ
ﾜﾝｺとお散歩にﾋﾟｭｭｭｭﾝｯ！
それから履歴書の書き方ってか
自己PRの書き方がよく分かんなくて
本屋ｻﾝにﾋﾟｭｭｭﾝｯ！！
立ち読みして帰ってまいりました☆

●○朝のごはん●○
　　ﾈｷﾞﾄﾛ丼

●○昼のごはん○●
　　なし

●○おやつ○●
　　おせんべい

●○夜のごはん○●
　　ご飯
　　お味噌汁
　　ﾅｽの①本焼き
　　どて煮
　　ﾌﾟﾘﾝ

あぁ～！お腹いっぱいやぁ(。。lll)

ﾃﾞﾓ体重ｷｰﾌﾟできたぁ★
よかった♪
最近ﾃﾚﾋﾞみながらやら
暇やとｽﾄﾚｯﾁに励んでます(●´ω｀●)ゞ

わぁぁぁいっ★
今日は夜のご飯もｽｺﾞｸ食べてまって
これはやばいっ！！
って思い恐る恐る体重計のってみましたが・・・
なぜか減ってる？？
49.5と50.0をﾋﾟｺﾋﾟｺいききしてました♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノ♪

ﾃﾞﾓ今日はほんっとｸﾞｰﾀﾗな①日でした[物蔭]･*)　
お家にひきこもりっぱなし
ねっぱなし
ﾃﾞﾓこの体重維持したいし！
明日は動くぞ(*´ﾉ0｀)9

●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　なし

●○おやつ○●
　　おせんべい

●○夜のごはん○●
　　お刺身
　　ご飯
　　お味噌汁
　　ﾅｽの揚げ物？？
　　ﾌﾟﾘﾝ
　　ﾘﾝｺﾞ

私はすっごく乾燥肌・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
だから最近は足や腕もお風呂上がりに
ｸﾘｰﾑつけるようにしてます★
今までもやれよ！っていわれてましたが
どぉもｸﾘｰﾑつけるだけなのに
めんどくさく（￣□￣；）
最近は気持ち新たに
ｸﾘｰﾑつけついでにﾏｯｻｰｼﾞ♪
ﾁｮｯﾄ手入れすればｺﾝﾅに変わるんや！
ってぐらい乾燥は結構防げます☆☆**v(o^▽^o)v**☆☆

いっつもおやつにおせんべいを食べてる感じですが
けっしておせんべいが大好き！ってわけでも
ﾅｲんですｗ
ﾀﾀﾞKANA家にはおやつが本当にﾅｲんです！
ﾃﾞﾓお父ｻﾝが仕事上おせんべいの
詰め合わせを②箱ももってきたので・・・
小腹がすくと食べるんです(笑)

今日は友だちと一日遊びました★
ﾁｮｯﾄ遅めのお昼ごはんを食べにいき
それから女二人でﾀﾞｰﾂｗ
そして夜はﾊﾞｰに乗り込み
ご飯を食べ！
ｶﾗｵｹをし帰って来ました♪

前の職場にお給料を取りにいき
ﾁｮｯﾄ金欠ｶﾗ脱出★

●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ

●○おやつ○●
　　なし

●○夜のごはん○●
　　ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
　　ｴﾋﾞﾁﾘ
　　ﾎﾞﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き

日記をみていくと
私はやっぱり太りやすい食べ物が大好き（；゜▽゜A``

量をｿｺまで食べる方ではﾅｲんやｹﾄﾞ・・・
やっぱりｶﾛﾘｰが高そうなものばっか
食べとるやぁ～ん☆=>=>=>(+_＋。)

ｺｺが原因か！？

ﾊﾞｰではあんまりご飯たべいく！
って感じやなかったのでお腹8分目
でいい感じかも・・・☆
ﾃﾞﾓ夜はたらふく食べないと何か
食べたぁ！って気がしないo(´^｀)o

ｺｺも原因か！？

帰ってきてお腹がすいてたｹﾄﾞさすがに
こんな時間ｶﾗは食べたらあかん！！
と思いさっさと寝ました( ´ ▽｀ )ノ

考えてみればｺｺ4日間すべて
外食！！！
ｺﾚはよくないなぁ・・・
どぉしても外食すると
好きな物を食べる＝ｶﾛﾘｰが高い＝太る

ｺﾚも原因やなっ！！

今日は久しぶりにお昼ｶﾗ友だちと遊びました♪
友だちが引越しをするのであっちこっち
いるものを探し回りましたヾ(*･Д･)人(*･Д･)ノ～☆:･｡★☆
いい運動になったんかな？？

●○朝のごはん●○
　　なし

●○昼のごはん○●
　　ﾏｯｸﾁｷﾝｾｯﾄ

●○おやつ○●
　　おせんべい
　　
●○夜のごはん○●
　　ﾗｰﾒﾝ　
　　ｴﾋﾞﾏﾖ

今日は懺悔しなければならないことが・・・(。。lll)
お家に帰ってきてから残っとったぎょうざをﾊﾟｸﾊﾟｸ・・・
おせんべいﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・雪見大福ﾊﾟｸﾊﾟｸ・・・

☆=>=>=>(+_＋。)

お腹がすいてるわけやないのに
たべてしまった。。。ミヽ（。＞＜）ノ