外泊で計測できず。
22:00頃　開運♪
明日からしばらく実家に帰ります。
目方増やして帰ってくるとおもいます(笑)

体脂肪率：19%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg
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ようやく浮腫みが引いたらしい…。

体脂肪率：16%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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朝から開運♪
浮腫みが収まらない。イスに座った状態で徹夜したら
手や顔の浮腫みは多少和らいだけれど、足に溜まってきた感じ。

体脂肪率：16%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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とりあえず体重を測ることから始めよう。
復帰しないと自分が落ち着かない。
昨日・今日と物凄く浮腫んでいて顔の大きさ、指の太さが全然違う。
生理も終わった所なのに…。食生活が外食続きだからかな？
そんな訳で、この体重、この体脂肪率。

体脂肪率：17%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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もうダイエット日記よりも禁煙日記って感じ(笑)
昨日はなんだかんだ言って7本くらい吸った様子。
17:30頃　開運♪昨日に引き続き、良い感じかも。

体脂肪率：17%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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09:44頃、堪えきれずに煙草購入。そして一服。
久しぶりに…と言っても2日ぶりに吸った煙草の感想は
「煙草ってこんなに臭かったのか…。」
ああ、この一服さえしなければ、禁煙成功だったかも。
軽く後悔。
??:??頃　開運♪
この体重は…。生理直前、休薬3日目だからだと信じたい。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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ここ2日間くらい煙草をBLACK BLACKガムに置き換えているんですが、
味覚や嗅覚が変わってしまったようです。
野菜ジュースの青臭さが気になったり、アセロラジュース飲むと
トイレの芳香剤飲んでるような気分になるんですよ…(失礼)
煙草を吸ってないから匂いに敏感になってしまった事と、
BLACK BLACKガムを過剰に食ってるので舌がおかしくなっちゃったのが
原因だと思われます…。嗅覚の方は良いとして、味覚の方は困る…。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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最近、外出続きで外食続き。
食事メモはちょっとおさぼりさせて頂きまっす。

体脂肪率：17%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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昼過ぎ、突然彼が遊びにきてご飯(デニーズのハンバーグ＆エビフライ)
を食べてしまって、その後開運してお風呂に入る前に測った体重です。
上出来、上出来。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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Tちゃんちに泊まったので朝計測はできなかったけど、
20:00頃帰宅してから測った体重です。16:30頃に夕食を
ご馳走になってから測ったにしては良いじゃないですか。ねぇ？
Tちゃんに貰ったブラックブラックガム、昔は辛すぎて食べれなかった
けれど、今は食べれるようになった事に気が付きました。
禁煙に使えそう。甘い飴やガムよりも気分を紛らわす事ができそう。
昨夜はコタツで寝たのですごく気持ち良かった。
床が固いから疲れも取れないし眠りも浅くなっちゃうんだけど
コタツの中って何故あんなに幸せな気分になれるんだろ(笑)
今日は疲れを取る為の睡眠を取るために、早めに寝ます。
掲示板レスはまた明日☆

体脂肪率：17%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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昨日導入した生姜紅茶のせいか、少し冷えが和らいだような…。
気のせいかな(笑)解らないけど、とりあえず生姜パワーに期待して、
紅茶だけじゃなくてスープ系にも投入してみます♪
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03:30頃　貧乏スープ(生姜入り)　アセロラジュース
06:00頃　アセロラジュース
09:32頃　雑炊
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12:30頃　開運～～～～～！(でももっと出るの期待してる)
夜　開運2号(かなり満足)
今日も煙草買っちゃいました。今度こそと思ったのに…。
なんか吸えば開運できそうな気がしちゃって、いつもよりキツいのを。
1本吸ったけど、開運しませんでした…。
煙草の箱にマジックで「下剤」と書きました。
これは煙草では無いです。下剤です。開運を呼ぶ為のツールだと思って
大事に吸うです…。ああ悲しい。
午後からはTちゃんちへ。
Tちゃんちでご飯をご馳走になってきました。すると開運～♪
前回ご馳走になったときも、開運したんだよねぇ。恐るべし。
そのままお泊りしてきました♪

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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なんで出ないんですかぁ？？？？？
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18:19頃　プリングルス
19:30頃　フルーツグラノーラ　ヨーグルト
　　　　　　蜂蜜檸檬生姜紅茶
21:30頃　蜂蜜檸檬生姜紅茶
23:30頃　でるでる茶(大量に飲み続ける)
　　　　　　プリングルス(明日には出て行くものと信じて食いまくる)
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朝(正確には夕方)起きて一番最初に口にしたのがタバコ、
その次がプリングルスってかなりダメな人ですねぇ。
そりゃ出るもんも出ません。
と、ひとごとのように言ってみても罪は消えません。
しょうが紅茶を試してみようと思ったんだけど、
しょうがを摩り下ろすのが面倒だったので瓶に入った生姜を
買って来ました。で、飲んでみました。
微妙～。ってか、毬は紅茶は甘くしないと飲めないので蜂蜜を
加えてみました。まだ微妙～。こうなったらレモン汁だ！
で、なんとか飲めそうな感じになりました。
「蜂蜜檸檬生姜紅茶」もう日本語じゃないみたい(笑)
賞味期限今日までのヨーグルト、持て余しています。
賞味期限8日までだった玉子3個、持て余しています。
端っこがしおれてきた白菜、持て余しています。
箱で買った玉葱、持て余しています。
どーしたら良いんですかねぇ？
まじめに料理すりゃ良い話なんですけど、キッチン寒くて
吐く息が白い状態なんで、料理も食器洗いもお茶入れるのも
冷蔵庫開けに行くだけでも拷問なんですぅ。めそめそ。
明日こそ出ますように。今夜は勝負に出ます。
遠い昔に、記憶が正しければ1年半前に便秘を訴える毬に彼が
買ってきてくれた「でるでる茶」を飲みます。ゴクゴク飲みます。
でるでる茶についてはコチラ。(昭和製薬の回し者ではございません)
http://www.showaseiyaku.co.jp/
センナ入ってるから、下剤同様あまり常用したくないと
思っていますが、常用できるほど美味しいもんではございません(笑)
これだけの苦行をこなしたんだから、明日は開運！全開よ☆

体脂肪率：19%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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煙草が切れたので丁度良いから吸わずにいようと思います。
口寂しさを癒す為に先日モミモミした白菜食ってます。
さっぱりして良いです。
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03:00頃　トースト2枚　ホットミルク
05:30頃　白菜もみもみ
15:30頃　白菜もみもみ
??:??頃　ホットミルク
20:45頃　うどん　玉子　アセロラジュース
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結局、煙草買っちゃった、吸っちゃった。えへ♪
少しずつ減らそう。効果が数字で見えない分、
ダイエットよりも難しいなぁ。
あまり食欲が無い…。
ツライ事があったわけでも、体調が悪い訳でもありません。
強いて言えば、ちょっと腰が痛くてダルイかな…。
全てこの便秘のせいだ！えいっ！えいっ！(←お腹叩いてみる)
うどんに入れた賞味期限8日までの玉子で何とかならんかな？
ムリだな…。玉子は賞味期限切れても1ヶ月は保つって言うし…。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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寒すぎます。服を脱ぐのが辛くて起床直後の体重が測れない。
食べてから測っちゃうと増えてしまうから食べる事もできない。
結局15:00過ぎに起きたのに、測ったのは16:30でした。
あー。おでん食ってあったまるべ！
────────────────────────
16:50頃　おでん(玉子・大根2個)
　　　　　　アセロラジュース
18:00頃　牡蠣鍋　雑炊　デザート半分こ
23:50頃　おでん(玉子・練物系2個)
　　　　　　アセロラジュース
────────────────────────
18:30頃？　開運…物足りない量だけどね。
彼から連絡が入り、今から来るというので、おでん中断。
ごはんだごはん～♪
彼の好きな牡蠣。毬はちょと苦手な牡蠣。
でも全く食べられないという訳ではないので、注文して、
野菜中心に食べました。

体脂肪率：17%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　
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今、友達から借りてきた「カラーセラピーで夢をかなえる」
という本を読んでいます。結構面白いです。
まだ流し読み段階なので、内容を把握しきれていないのだけど、
色で自分自身を分析したり、なりたい自分に変えていくって感じかな？
確かに着ている服の色で気分が変わったりするものね。
じっくり読み込んでみたいと思います。
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01:00頃　貧乏シチュー　赤ぶどうジュース
04:15頃　赤ぶどうジュース
07:35頃　おでん(昆布・玉子・練物系3つ・何故か白菜)
16:00頃　おでん(玉子・練物系4つ・こんにゃく・何故か白菜)
　　　　　　赤ぶどうジュース
19:00頃　貧乏シチュー　アセロラジュース
21:10頃　アセロラジュース
22:15頃　おでん(玉子・こんにゃく・大根2個・練物系4個
　　　　　　何故か白菜)
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またもや徹夜してしまいました。体重測定は07:00頃。
体脂肪率が17%なのは、おそらくむくみのせい。
体重が普通に増えてるもん…。
あまりおでんを食べた事が無いので練物系の名前が全く解りません。
ちくわは、解る。丸くてふわふわしたのは何だ？
ごぼうが入ってるやつは噂のゴボ天というヤツなんだろうか。
まー、美味しけりゃなんでも良いさね。
仕事でちょい凹み。途端に食欲増すから不思議よね。
いや、その凹みを良いわけにして、軽く暴食しているだけかもね(笑)
朝と昼におでんを食べながら「お腹一杯。腐る前に食べきれるかな？」
と心配していたけれど、余裕っぽいです。明日朝には無くなるかな。
実はまだ貧乏シチューも残ってるんだよね。3日くらい前のやつ。
食べるぞ食べるぞ食べきるぞぉぉぉぉ！

体脂肪率：19%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg　♪
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00:22頃　突然開運から1日が始まりました。いぇーい♪
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00:30頃　赤ぶどうジュース
01:45頃　赤ぶどうジュース　薄焼きせんべい
15:00頃　赤ぶどうジュース
15:47頃　貧乏シチュー
17:30頃　ホットミルク
19:07頃　赤ぶどうジュース
20:00頃　スパイシービーフカレー　カフェラテ×2
21:10頃　赤ぶどうジュース
22:26頃　赤ぶどうジュース
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21:12頃　開運～♪　本日2度目！
気分を変えて赤ぶどうジュースを買ってみたけれど、
アセロラに比べて味が薄すぎ！物足りない感じ。
グビグビいってしまいそうだ…。
15:30頃。
皆様の日記を読んで、初めて雪が降った事に気がついた。
「嘘だぁ～(笑)」なんて思いながら窓の外見たら本当に白い…。
どうりで子供達の楽しそうな声が、いつもより響いていたわけだ。
キッチンがすごく冷えるので食器を洗うのがツライです。
あっちこっちで貧乏主張してる毬ですが、本当に貧乏なので
ガス代節約の為に食器はお湯じゃなくて水で洗ってるんです。
料理を煮込みながら洗ってる時はまだ暖かいのですが
食べ終わってからの食器洗いがツライ…。
小さいボールにお湯張って、手を温めながら洗ってます。
誰かこんな毬と一緒に節約生活極めてみたい人いないっすかぁ？(笑)
先日、白菜を丸ごと1個買いました。シチューに入れるのが好きなの。
でも、それだけじゃ使い切れないかも、と思って柔らかい葉っぱの
部分だけをジップロックに入れて塩で揉んで冷蔵庫へ。
乾燥した鷹の爪も、チョイチョイっと入れてご飯のお供にする予定。
芯の部分はどうしようか迷った挙句、そぎ切りにしておでんに投入。
最初はおでん部分だけを食べて、最後にクタクタに柔らかくなった
白菜の芯を食べようという魂胆です。うどんを入れるのも良いな。
おでんは明日、卵に味が染み込んだ所で食べるのです♪
楽しみ～♪
今日は彼の誕生日です。19時頃、電話がかかってきて、
「今から行く」と。いつものようにジョナサンへ行きました。
「今日は朝から晩まで仕事でさ。1日が仕事だけで終わっちゃうの
　嫌だから、ちょっぴりだけど毬のご機嫌を伺いに来たよ～」
これから仕事相手と食事をしに行かなきゃならないとの事で、
毬だけカレーを食べて、彼はドリンクバー。
全然ゆっくりできないまんま、大急ぎで出かけて行ってしまったけど
仕事の合間を縫って顔を出してくれるっていうのは嬉しいもんです♪
お誕生日おめでとう。この1年も仲良く過ごせますように。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg
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自分でキリ番3333ゲット。なんか悲しい。
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00:30頃　チャーハン　アセロラジュース
16:30頃　トースト(8切2枚)　アセロラジュース
21:19頃　アセロラジュース
21:44頃　貧乏シチュー　アセロラジュース
22:42頃　薄焼きせんべい　ホットミルク
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チャーハン食べた後に布団に入って、今日は16:00起床。
ああ私は眠り姫。っていうか、間違ってる。間違ってる。
昨日も食べてない状態だったのでガソリン切れな感じがします。
今日は好きなもの食べて明日の分の燃料を補充しよう。
新掲示板で「せんべいはわりとカロリー低いし、
よく噛んで食べるから小顔が狙えるかも」というような事を読んで
久しぶりに食べたくなって買って来ました。
堪え性が無いので1時間くらい我慢したけど食べちゃいました。

体脂肪率：18%　体脂肪量：kg　除脂肪体重：kg
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ついつい1日中眠ってしまって、目が覚めたら22:00。
何も食べてない状態なのでこの体重…。
とりあえず、食パンを食べよう…。
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22:30頃　トースト(8切2枚)　玉子焼き　ホットミルク
　　　　　　アセロラジュース
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体脂肪率：19%　体脂肪量：8.0kg　除脂肪体重：34kg　♪
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うーん。便秘だ便秘。
その割には体重が減っていたりするのは
4日～5日にかけての徹夜でやつれたせいなのか、
昨日5kgの玉葱を持って歩いたせいなのか、
それともいつものように寝坊したせいなのか。(13:00起床)
謎は深まるばかり。
────────────────────────
13:20頃　ampm　ほうれん草スープ　いちごカスタードサンド1切れ
　　　　　　アセロラジュース
15:57頃　アセロラジュース
その後　　　Tちゃん家で色々とご馳走になりました
────────────────────────
16:10頃　開運♪　溜め込んだ割には物足りない量。
昨日、彼はイジイジしている毬に夜遅くまで付き合ってくれました。
コンビニで「朝ごはん用に」とパンを買ってくれたんですが、
いちごカスタードサンドはいかがなものかと思います。
2切れ入ってるんだけど、1切れでお腹一杯ご馳走様～。
ホイップクリームとカスタードクリーム両方入ってて、
朝食としては過酷すぎます。
夕方、近所に引っ越してきたばかりのTちゃんが
使っていないものを譲って欲しいとやってきました。
食器とかホントにショボイものばかりだけど色々持って
二人でTちゃんちへ。そのまま朝までおしゃべり。
ご飯作ってくれたりして、本当にお世話になって帰ってきました。
もう7日の朝08:00前。帰宅した瞬間に睡魔に襲われたので
このまま爆睡体制入ります♪

体脂肪率：18%　体脂肪量：7.7kg　除脂肪体重：35.1kg
*======*======*======*======*======*======*
頭痛はセデス飲んだら治っちゃいました。
今日は久々に徹夜かな…。
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00:10頃　アセロラジュース
00:30頃　貧乏シチュー　ご飯
01:30頃　アセロラジュース
04:32頃　アセロラジュース
07:30頃　ご飯　目玉焼き　味噌汁　ホットミルク
　　　　　　アセロラジュース
13:10頃　アセロラジュース
13:50頃　アセロラジュース(ビタミン剤喉に詰まらせてグビグビ)
15:30頃　アセロラジュース
19:00頃　ジョナサン　ビーフシチューオムライス　カフェラテ×2
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　　　* * * ダイエッターの皆様へ * * *
えー、みなさま～。ただいま毬のDiet日記では
うがい手洗い奨励キャンペーン中でございます。
いや、ちぃちぃの話を聞いて勝手に毬が始めたんだけど、
冬のダイエットは免疫力が落ちやすいから、
風邪も引きやすいと思うの。
だから、皆様も風邪の予防をしっかりね♪

今朝は本当に朝に体重測れました。
確か06:00頃に測ったと思う。昨日今日とまだ開運ナシで
さらに徹夜明けでむくんでるハズなのに、この数字なら上出来？
新年から完全禁煙に持ち込もうと、現在節煙中です。
今朝の01:00頃に手持ちの煙草が無くなったので吸わずにいたのに、
朝ごはんを食べた後に我慢できなくなってきて、
09:00頃に買いに行っちゃいました。
そのまま持ちこたえられたら良かったのに…。
1本吸ってしまうと、もうダメ。もう1本、もう1本ってなってしまう。
9時に買ってしまったタバコが切れたら、今度こそ！と思う毬です。
例の少し遠いスーパーまで行って、5kgの玉葱を購入。
疲れた～。だけど玉葱大好き毬なので幸せいっぱい気分。
でも今日は他の野菜が安くなかったので玉葱のみ。
仕方ないから買い置きの冷凍洋風野菜ミックスで我慢するか…。
しかし、帰宅してからレジで貰ってきたチラシを見て愕然。
7・8日は同じ玉葱5kgが今日よりも100円安くなるとか言ってるぅ～

＜夜に書いたイジイジ日記は削除～♪＞

体脂肪率：19%　体脂肪量：8.1kg　除脂肪体重：34.5kg
*======*======*======*======*======*======*
キッチンがすごく寒いので、どうしても食事の用意を怠ってしまう
今日このごろ。食器洗うのもツライしね～。
────────────────────────
01:35頃　アセロラジュース
15:14頃　アセロラジュース
16:20頃　貧乏シチュー　ご飯　アセロラジュース
16:20頃　ホットミルク　砂糖
────────────────────────
最近風邪やらインフルエンザやらの人が増えてるみたいだけど、
皆様大丈夫ですか？毬は11月のうちに流行先取りで風邪ひいて
おいたので大丈夫です。
…って色々な人に言って回ってたんだけど、
今になって頭が痛くなって来ましたよ。
さらに寒気が…いや、コレは部屋の温度が低いから、
寒気がするんじゃなくて普通に寒いんです。

体脂肪率：18%　体脂肪量：7.6kg　除脂肪体重：34.6kg　♪
*======*======*======*======*======*======*
プロフィール更新してみました。
振り返ってみると、ぐぐっと痩せて嬉しかった時期とか
真夏、エアコンが無い部屋で脱水症状起こしかけてゲロ痩せして
彼の家に収容されたとか、色々な事が思い出されます。
────────────────────────
00:45頃　アセロラジュース
13:30頃　アセロラジュース
17:15頃　貧乏シチュー　アセロラジュース
20:20頃　トースト(8切2枚)　マーガリン　アセロラジュース
23:39頃　ホットミルク　アセロラジュース
────────────────────────
12：00頃　開運♪
今日は…いや、今日もお寝坊さん。
夜更かしするからいけないんだけど、胸を張って
「今日の"朝"の体重は～」とか言ってみたいです。
ちなみに部屋が寒くて服を脱げなかったので、
今日の計測は13:00過ぎてからです…。
グラフの見栄えがいい感じ。-1.8kg事件と呼ぶに相応しい。
今日は食べたい気分のような、食べたくない気分のような。
リバウンドが恐かったら三食しっかり食べるべきと思いつつも、
「食事の支度が面倒臭い～」と思ってしまう。
貧乏シチューを温めるだけなのにね。
んで、一口何かを食べると「あ、あれも食べたい♪」と
色々なものに手を出してしまいそうになったり。
この気分のムラは食欲だけの事ではないらしく、子供の頃から
通知表には「気分にムラがあり、常に情緒不安定です」なんて
書かれてました…(汗)　性格的なもんかねぇ～(笑)
貧乏シチューにはやたらと野菜が沢山入っています。
過剰な程。とくに人参入れすぎ。白いはずのシチューが
微妙にオレンジがかっております。

体脂肪率：18%　体脂肪量：8.0kg　除脂肪体重：36.0kg　♪
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朝から開運で少しは減るかなぁって思ったけど、
人生そんなに甘くは無い様子。当然だな。昨日お菓子食ってるし。
でも、特筆すべき点が一つ。体脂肪率、今日は18%です。
そんなに急に脂肪が増えたり減ったりするもんでもないけど、
経験から言うと体脂肪率が上下し始めたら近いうちに
変動→定着という現象が現れるハズなんです。
18%で定着するといいな。
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明け方　　貧乏シチュー
10:17頃　貧乏シチュー　ごはん　アセロラジュース(←チビチビ)
13:00頃　グラタン　野菜ジュース×2　カフェラテ×2
16:00頃　アセロラジュース
18:36頃　アセロラジュース
20:10頃　貧乏シチュー
20:40頃　アセロラジュース
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昨日買って食べてしまったプリングルス。残りの1/2は
友人Tちゃんに譲渡する事に成功。罠にかかったな！ふふ。＞Tちゃん
アセロラジュースは200ccも入らないと思われるコップで
1杯飲むごとに記録していきたいと思います。
昨日までのはもっと飲んでました。PCの前にいる時間が長いと、
どうしても飲んじゃうのよね。
生理の悩み、色々ありますよね。
今日、ちぃちぃが掲示板で教えてくれた解消法のURL、
ログ流れても見やすいようにココに貼っておきます。
なんらかの症状にお悩みの方は是非ご覧あれ。
ちなみに毬はAの症状が近いかな、と感じたので
体を温めて血行促進に努めてみようかと思っています。
ちぃちぃ、さんくす☆
http://www.kireikirei.net/kaizen/seiri.html

体脂肪率：19%　体脂肪量：8.3kg　除脂肪体重：35.5kg　♪
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昨日から減量モード入ってます。
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14:27頃　雑炊　アセロラジュース(←ちびちび)
17:00頃　ヨーグルト　フルーツグラノーラ
　　　　　　アセロラジュース(←ちびちび)
21:00頃　プリングルス(！)　アセロラジュース(←ちびちび)
────────────────────────
最近のマイブーム、アセロラジュース。
すっぱいから一気には飲めなくて、小さいコップ1杯飲むのに
数時間掛かっちゃう。でも、そのすっぱさが美味しい～。
ビタミンが入っているらしいし、コーラ飲むより数段マシかも。
15:30頃　開運♪
　　　　　　今日も溜め込んだ割には少ないような気がするなぁ。
またまた来ました。A新聞。
今度はボソボソと喋る気持ち悪い人で、
何をしに来たのか解らなかったけど、
「新聞屋です」「A新聞です」の言葉だけが聞き取れたので、
「オタクの新聞だけは絶対に取りません！」
と追い返しました。気持ち悪いしウザイし、本当に迷惑～！
ウォーキングを兼ねるつもりで少し遠くのスーパーまで買い物へ。
確かにその店は安かった。野菜が安く買えて嬉しかった。
嬉しいついでにプリングルスを買ってしまった。食ってしまった。
激しく後悔しつつ、明日からまた貧乏シチューと貧乏スープで
頑張ろうと決意するのでした…。