ゲスト さん
30歳 鍛えていきます。
10月19日 (金)
ヽ(*´▽)ﾉ♪
63.6kg 28.0%
63.6kg 28.0%
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今月の目標体重＊ ６４㌔
体脂肪＊ ２９％
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朝
昼
夜
今日のコメント
今日は久しぶりに朝イチで体重計に乗ったら
体年齢が３３歳に！！
いままでずっと、３８歳だったのでかなり嬉しい★
体重減ると体年齢も下がるんですね
週１のランニングの効果かな？！
10月2日 (火)
ヽ(*´▽)ﾉ♪
64.4kg 29.8%
64.4kg 29.8%
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今月の目標体重＊ ６４㌔
体脂肪＊ ２９％
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朝
y
トースト チーズ 目玉焼き こーひー 昼
夜
今日のコメント
最近はランニングはじめました。 友達の影響で。。一緒に走ってくれてます。 コアのトレーニングの為にウェイトボールくれたので ちゃんとやらないと!