体脂肪。
今日は加圧。
走れたけど、ゆうはんもりもりたべすぎ。

どうしよ。
あーあ。
頑張れ。

ほんとだめだなぁ。
いよいよDHCやろうかな。
先生やせるって言ってたし。
あーあ。

朝：ごはん、さかな、きんぴら、からあげ
昼：おべんとう
夜：

昨日はむしゃくしゃして走らなかった。
今日はばれー。
夕飯に注意。

朝：ご飯、お肉、トマト
昼：パン
夜：

良かった、もうちょっとで62キロ台だから、
今日と明日は頑張ってみよ！

朝：ごはん、ういんな、たまご、れたす、とまと
昼：お弁当
夜：

昨日のラーメン効いてる。
朝：パン、トマト
昼：無し
夜：ごはん、シュウマイ、魚