朝→雑炊、ハムエッグ1個、なごやん1個
昼→
夜→
間食→
お通じ→あり♪
運動→

朝→ブラックニューヨークべーグル1個、豆乳しるこ1杯、納豆1パック
昼→黒豆きなこパン1個、サラダ少し、煮物少し
夜→餅（くるみソースがけ）2個、納豆1パック、ほうれん草とパスタのスープ1個、みかん2個
間食→なし
お通じ→あり♪
運動→なし

納豆ダイエットを始めてから物凄くお通じが来る!
元々、1日1回はあったんだけど、今は1日2回は絶対にあるし、ひどいと3回ってことも…
あと、ガスも出やすくなったけど…；
おかげで体重も落ちてきてる感じがするしいい感じ♪
アタシにはあってたのかも★