朝→雑炊、ハムエッグ1個、なごやん1個 昼→ 夜→ 間食→ お通じ→あり♪ 運動→
朝→ブラックニューヨークべーグル1個、豆乳しるこ1杯、納豆1パック 昼→黒豆きなこパン1個、サラダ少し、煮物少し 夜→餅（くるみソースがけ）2個、納豆1パック、ほうれん草とパスタのスープ1個、みかん2個 間食→なし お通じ→あり♪ 運動→なし 納豆ダイエットを始めてから物凄くお通じが来る! 元々、1日1回はあったんだけど、今は1日2回は絶対にあるし、ひどいと3回ってことも… あと、ガスも出やすくなったけど…； おかげで体重も落ちてきてる感じがするしいい感じ♪ アタシにはあってたのかも★