ゲスト さん
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林檎さん大丈夫ですよ！そんなに増えてないじゃないですか！少し頑張ればすぐ痩せれるよ。林檎さんの彼を思う気持ちで痩せてちょ。恋する女は強しです！私も主人のためにも痩せて綺麗になりたいと思ってます（＾з＾）
おはようございますー！すごい！ヨガ始めたんですね。意外とゆっくりな運動なのにつずけると効果ありみたいですよ。頑張ってくださいね！応援してます〜。私も頑張りますエアロビ（＾−＾）寒天は体に害はないけど極端に小食にしすぎると体調くずしやすいから気つけて下さいね。私も痩せたい勢いで食事するのも少なめになんて思うのですがやはり必要摂津分はとりつつ運動量は多くが良いかもしれないね。寒天のグレープフルーツ味はすごく良さそうですね。グレープフルーツの香りは代謝よくしてくれるらしいですよ！ラベンダーの香りは落ち着くけど太りやすい匂いだと本に書いてありました。そういえばカネボウからでているパンストでグレープフルーツの香りがするのが売られてましたよね。ダイエット効果を見込んで販売されたようですが。林檎さんはくれぐれも体調くずさないよう、彼氏が心配しますよ（＾・＾）元気でいてて下さいネ。
今日は１時間くらいエアロビしてみました！初心者なので基本的な動きが主ですがけっこう汗かきましたよ。いかにしばらく子供産んでから運動していなかった実感させられましたね〜。１時間もすごく早くたって私なりには楽しくとりくめたのでグッドです！！毎日欠かさずすればきっと効果あるでしょう。私も納豆は大好きでお昼か夜にはとりいれるよう心がけてます。サラサラ血液＆代謝アップで明日もがんばろう。寒天はお通じよくなりますよね。便秘とはおさらばな生活おくれそうですね！ヨガはゆっくりな動きやポーズが多いのですが私にはリズミカルなものが合っていたのでエアロビはお気に入りです。色々試して自分に合った運動を取り入れるのも楽しいですよね（＾・＾）
すごい！ダンベル体操してるなんてエライ！ほんと林檎さんもダイエット食も取り入れて積極的に頑張ってますよねー。私ももっとがんばろう！２月からは３１日の効果のせいもあり家でエアロビしようかと思ってます。有酸素運動ききそうなので！ひきしまり感はあったので効果は期待できそうです（＾＾）お互い２月もがんばりましょうー！オー！
おはようございます！！カットしてリフレッシュできたようで良かったですね。ほんとの話髪の毛も重さありますもんね？以前テレビで１００キロくらいの方が長い自慢の髪の毛をカットして体重を計ったら９９キロになっているのを見たことがありますよ！それはともかく寒天も取り入れて頑張ってるのに私も励まされます。今月最後は痩せて終われるよう今日は運動するつもりです！ガッツ！でがんばりましょう。
髪カットして気分一新いかがですか？先日はお返事ありがとうございます。嬉しかったです！一人では挫折しそうなダイエットも今まさに取り組まれてる方と一緒に頑張れるのですごく励みになります。私も油断するとすぐ増えちゃうので間食はやめなければー。。本当反省中です。林檎さんはヘルシー食維持されてて見習わなくては！
ととろママさん、初めまして。
書き込みありがとうございます。は、初めてのことでドキドキしちゃっています!!この日記をはじめて間もないですがお互いに頑張りましょう！ありがとうございます！
私の目標も４８キロです！林檎さんより身長も低いし体重も多いですが頑張ろうと意気込んでます。このままじゃおばさん体型になっちゃいます〜。お互い同じ目標にむかって頑張りましょう！！