オクラに花があるの。きいろい。花食べれるんだってー。

すごい！痩せてるー。
今日ありがとね。すっごい楽しかった！

こんばんは！
キャベツとハンバーグのトマトスープ。美味しそうですね！！
このメニュー、うちの近くのサイゼには無かった感じがします。
HPで気がついたのですが、HPに載っている、ランチメニュー、うちの近くのサイゼではやってないんですよ〜。田舎の方はメニューの数も少ないのかもしれませ〜ん。(T_T)

駅のハーゲンダッツには私の同級生が働いているよ。

こんにちは〜。
日記に感動して下さって、嬉しいです。
心のこもった、小さなプレゼント！　高価な物よりも、何倍も嬉しい物ですね〜。
昨日は真面目にエアロビしたら、今日は体がボキボキです。朝起きたら首が固まってました〜。(--;)

今日は残念でした。また遊んでねー。ちょっと愚痴りたいことがあるのねん。

ほんと職場のお二人の力がなかったら即挫折してました。感謝してます！これからは忙しくなるのでこっそり続けていきたいと思います！お休み楽しんでくださいね〜でも外あつそう・・

いよいよ８月だね。
半年続いたダイエットは生まれて初めてな○○ちゃんのリアルに立ちあえた事を嬉しく思う姉ｻﾝですよｗ

うっそん！野球すきだっけ？じゃ誘えばよかったー！知らない人とワーキャーワーキャーだったからさぁ。母校が甲子園なんて夢みたい。一応伝統校でプロ野球選手もいるんだよー。あと久保田利伸も！みたままつり行きたいッス。

バーベキューいいねー！

タモリとフリーね。二人ともスキッ歯だしね。

また釣りいったの？！

カラオケ！行くー！本人映像しかやらないからねー。
書き込み自分の名前書いちゃったから消したよー。うひゃうひゃ♪

あのぉ、ﾓｼﾓｼ？
○○庫と○鍋は「なーんにもしない休日」にも放置延長ﾃﾞｽｶ？
その度胸に乾杯！ｗ

食生活も食事内容も全然ダメダメで、ダイエットには程遠い生活です。
私に残された道はエアロビしかありません！！！来週も週1か2日ですが、頑張ってこようと思います。
腹筋100回は、首をあげる程度の起き上がり方で、音楽に合わせてやるとそれ程苦になりません。そしてお腹に効きます。お腹の筋肉痛で辛くなることも無いです。程々の効き具合です。レベルアップの場合は、足を天井に向けてあげて腹筋すると、もっと効きますよ〜。