こんばんは＾＾
今月から画像UPします
お楽しみに

足痩せは冷えを取る事が絶対条件！！
血行をよくね＾＾

こんばんは＾＾
私も今月は５５�目指してます
途中で止めない様に
お友達増やし中です
どうかよろしくお願いします＾＾

コンバンハです(*'-'*)/
ジムやっと入会しましたよー！入会するまでが長かった(´-｀)
ピラティスもやってきましたよ〜(まだ1回だけど)
どのプログラムもそうだけど、必ず水分補給を促されます。時期的に意識的に摂らないと不足しがちなんですね(＋_＋)
りんごさんも頑張って水分摂ってくださいね。
今月も頑張りましょー♪

わぁ、オヒサです(*´∀｀*)
お祝いの言葉ありがとうです。嬉しいよ〜＞＜
私の通う予定のクラブにもピラティスあるんですよ。
りんごさんみたいに楽しんで頑張ります〜。りんごさんもファイトー！

あ、そうそう、追伸ですがエアロバイクのペダルの重さはどのくらいにしてるのですかー？

りんごぷぅさん、こんにちは！！

痩せてきてるじゃないですか〜！いいですね〜。私は停滞期に入ったよ。いなりは食べれなくはないけど、中身の味がだめですね。ジュース今日、散歩の合間にカルピス飲んだけど、全部飲んだら太りそうだからお粗末だけど途中で地面に流してしまいました。ジュースはダイエット中だから控えてるけど飲みたかったから買ってしまった。
りんごぷぅさんは炭酸飲料などジュースを飲んでいるのに太らないなんてイイですね♪
お肉好きですよ〜。野菜も好きです。
魚はあんまり食べてないからカルシューム不足かも？
停滞期乗り切って痩せてよかったね☆おめでとう☆私もがんばるよ〜♪

りんごぷぅさん、こんばんわ☆お返事ありがとうございます。嬉しかったです。停滞期ですか？停滞期もずっと続く訳じゃないから切り抜けられる時が来るから大丈夫ですよ♪私、お寿司の中ではいなり寿司が苦手で・・・（苦笑）頭が痛くなるんですよ。いなり寿司って。半身浴１時間もするなんて凄いですね！私は40分位が精一杯です。りんごぷぅさんは体重６０キロ台切っているのだからほんといいですよね♪羨ましいですよ。私はまだまだ駄目だー。でも一緒に頑張ろうね☆あとカルピスおいしそう。（笑）私カルピスは我慢してる。つらいなー。バナナは私もよく食べるよ。あとリンゴもね！体脂肪が減っているから体重もきっと減っていけるはずだから気にしないようにね！最後にお互いファイト！オー！！

りんごさんこんばんわ！体重へっておめでとうございます。ジムがんばってるんですね♪私もがんばって目標体重まで行けたらいいなあー。りんごさんの体重なら私はダイエットしなくても充分ですよ。私もいつかりんごさんの体重まで行けたらいいのだけど。今の調子でがんばってね！

はじめまして(*^^*)
日記見てくれてありがとうございます。
私の場合、減量しなくちゃいけない体重が物凄いので、必然的に長期ダイエットになっているんです(苦笑)

私からすると、りんごさんの方が凄いなぁって思います。
標準体重以下が目標なんですね！レベルが高いです。きちんと運動をしているし、私も運動頑張ろうと思いました(`･ｪ･´)
お互い、目標に向かって頑張りましょうね♪よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

こんばんわ。はじめまして。身長が同じなので興味を持ちましてカキコしました。あなたのほうが体重軽いですね！うらやましー。私も見習おうと思います。お互いがんばりましょうね♪

こんばんは(^^♪体重が似ていたので書きませていただきました！お互い目標１０キロ減ですね。頑張りましょう☆☆