昨夜、またしても焼き肉くってしまった。
体重UPです、仕方ないですよね。

朝：酵素ドリンク
昼：玄米、なすとピーマンと牛肉のいためもの、かいわれとレタスのサラダ、かぼちゃの照り焼き
夜：玄米、肉炒め

昨日、塩気の強いものを食べたせいでむくんでます。
そして、生理予定日を過ぎても生理がこない。

だいたい31～33日周期で生理がくるんですが、きません。

むくみまくり、体も痛い。

困りました。
なのに、またしても朝から雑炊を・・・。

朝：酵素、雑炊
昼：酵素
夜：焼き肉

つ、疲れてます。
仕事から帰るとむしょうに塩辛いものが食べたくなり、いつもは食べない夕飯を食べてしまった。

本当はフライドポテトとかハッシュドポテトとか塩と油のコラボを食いたかったのだが、そこはダイエット中のため塩気を強めにした雑炊を作って食べました。

白菜、しいたけ、ねぎなどと少量のご飯、卵で雑炊を作って食べました。

朝：酵素
昼：玄米、ハヤシライス
夜：雑炊

いつもは夕食食べないのに、昨夜、野菜のみとはいえ鍋を食べてしまったのが来ましたね。
昼食後から夕食後までもだらだらと珈琲やらゼロコーラやらを飲み続けて腹いっぱいの状態で、無理やり鍋をすすめられて食べましたからね。
そりゃあ苦しい。

そして、そろそろ明日あたり生理が来る予定。

むくみもひどいですよね。
今日はこれから夜勤です。

夜勤のときはさすがに夕食にも玄米持って行って食べます。

朝：酵素
昼：玄米、しいたけの肉詰め、かいわれともやしのツナサラダ、なすとピーマンの甘酢炒め、えのきとわかめのすいもの
夜：