ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ。
ｱﾀｼもあるある機能から始めました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めていきなり増えるとやる気なくなるよね。ｱﾀｼもそーゆーときあった。でも生理前とか減らないものだし、そのうち効果でますよ〜

あるある３分体操　朝１回、夜１回
ウォーキング　　７分
ジョギング　　　１８分
何で増えちゃうの。。
体脂肪は減りました。筋肉になってるのかな？今日はお酒のんじゃうっ。